晚上很困但是入睡困難。

晚上11點以後我就困了，但我躺在床上，翻來覆去就是睡不著，內心很煩躁。這可能與身體因素有關，也可能是神經衰弱或甲亢。你可以去醫院做個全面檢查。注意睡眠環境的安靜和衛生。不要長期處於緊張和焦慮的狀態。放鬆自己的心情。也可以服用大腦的鎮靜劑。

根據你的描述，你的情況主要是由於太過關注外界環境造成的。以及個人睡眠規律等原因，建議你平時養成良好的休息和睡眠規律，白天一定要多做戶外活動，飯後先洗漱，給自己做個很困的心理暗示。睡覺前不要洗，以免刺激更多的精神，不易入睡。如果有必要，也可以適當服用一些助眠藥物，比方說可以服用阿普唑侖。

入睡困難是一個比較常見的睡眠問題。它可以出現在正常人身上，也可以出現在有其他身體疾病及其心理障礙的人身上。在正常人中，許多因素可以引起失眠，如情緒因素、環境因素、身體因素和睡眠習慣。需要根據不同的原因進行分析。對於長期失眠，可以服用一些幫助睡眠的中藥或抗焦慮的藥物。例如，百樂眠、五靈膠囊、唑吡坦等。