每天都很困，但很難入睡
平時睡得很晚十二點多一點六點多就睡覺了上課的時候特別累一直打哈欠但是不困稍微一動就睡不著稍微一動聽到別人大聲說話就心悸不舒服一動就頭暈很累運動後心率達到120130基數心率很高大約在八十以上自我感覺心理壓力不大但是還是有這個症狀請問正常嗎？
發布於 2022-09-12 08:43
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想躲進您的夢裡，陪您看一切。
你好，根據你的描述，一般情況下，因為本身有入睡困難，所以如果日常睡眠得不到很好的滿足，就可能導致白天出現上述症狀 正常人運動後心率也可以達到大於100的心率，但是是根據運動量來決定心率的快慢，對於你的這種表現，要考慮是因為有焦慮情緒引起的 最好的治療方法是選擇抗焦慮藥物來治療你的症狀。
回答於 2022-09-12 09:13
創造機會的人是勇者，等待機會的人是愚人
當你聽到有人大聲說話時，是甚麼讓你心有餘悸？你對運動的理解是甚麼？你的想法和態度是至關重要的。 因為它直接影響到你的情緒，你可以意識到你是否對聲音或別人說的話賦予了消極的意義，以致於你有很多消極的情緒。你可以試著把這種想法調整為積極的，使你的情緒變得積極。
回答於 2022-09-12 09:23
妖精吃不到唐僧，Tom永遠吃不到jerry，灰太狼就是吃不到喜羊羊
首先，你在這種情況下應該好好調節自己，我覺得你可能睡得太晚了，有一些睡眠不足，更重要的是自己的情緒。 你應該注意調節自己的情緒，緩解緊張和焦慮的感覺，儘量讓自己放鬆，多想一些開心的事情，能夠讓自己儘量調節自己的狀態，多做一些運動，多想一些開心的事情，這樣才能有一個好的睡眠質量。
回答於 2022-09-12 10:44
暗戀幾乎是每個個青春裡的一段黯然，它的結局總是失敗
你好，從你描述的情況來看，有失眠多夢、生物鐘紊亂、神經衰弱等情況引起的睡眠質量下降，同時不排除存在其他器質性病變引起的原因，另外就是最近沒有受到事情的刺激，有一定的心理陰影，以及過度緊張和壓力引起的情況! 建議可以放鬆心情，不要過度焦慮，強迫思考，可以調整睡眠質量，睡前儘量喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，做放鬆訓練，多做積極快樂的事情，保證充足的睡眠，必要時到正規醫院進行檢查，可以掛心內科門診，正確接受治療，適當進行戶外活動，避免受到外界環境的刺激 當你有不良情緒時，做深呼吸，放鬆訓練，不要過度壓抑自己，慢慢調整
回答於 2022-09-12 11:58
問了“每天都很困，但很難入睡”的人還對以下問題感興趣
誰考試不會答，就填毛主席萬歲，沒人敢打叉
晚上入睡困難，白天又很困，長期性的這樣，有沒有甚麼方法可以能夠快速入睡，我這是失眠嗎
發布於 2022-09-21 06:46
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時間摞走了激情，卻不小心的又沒有帶走記憶
生活沒甚麼壓力，白天運動量也夠。晚上十一點多就困了，但是躺在床上一直翻來覆去睡不著。內心很煩。舍友睡著後呼吸挺重的，有點影響人。好多年一直有入睡困難的毛病。平時不熬夜，都是睡不著被迫熬夜。有助眠的藥可以吃嗎。
發布於 2022-05-21 11:09
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眼淚是有溫度的，可我的眼淚落到我的手上
入睡需要很久，很困的時候也需要很久才能睡著。有時候躺在床上2小時都不能成功入睡，有時候剛睡著沒多久會醒來，睡眠很淺，很小的聲音也會被吵醒。試過很多入睡的辦法，吃褪黑素，適當運動，泡腳這些作用都不大
發布於 2022-06-21 10:42
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因為你的一句輕浮的話，很可能悲傷另一個人一段時光
白天頭疼，中午睡不著下午頭疼晚上入睡困難白天繼續頭疼
發布於 2022-09-20 04:15
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多希望現在馬上有個人對我說，以後我陪你
性別：男七個月寶寶入睡困難，明明是很困了但是整個身體打挺，必須是抱著睡才行，睡著了放下一有點動靜又醒了。怎麼回事，爸媽太累了有甚麼好的辦法嗎
發布於 2022-05-12 04:11
3個回答
我甚麼都不需要，只要一顆心，一刻不會變的心
以經有一個多月了，主要是腰痠困，是腎虛嗎，、每天早晨會更歷害直接從睡夢中酸困醒來，難以入睡
發布於 2023-09-30 03:05
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謊言與誓言的差別在於，一個說的人當真了
13歲女生入睡困難，白天不困，早上一般都是睡到自然醒，病情已有2周左右。有沒有推薦副作用比較小的藥物
發布於 2022-05-05 04:28
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我現在只想安靜地堅定地一直喜歡一個人
之前看過說只要每天確定早起的時間晚上睡覺會快一點，然後每天六點起床，結果跟習慣了似的，每天到六點就醒。每天晚上照樣入睡困難有的時候五點才睡著但是照樣六點就醒。
發布於 2023-06-23 01:57
4個回答
不屬於我的，我會放手。
每天夜裡睡不著，胡思亂想入睡困難，第二天起床膚色暗黃，請問這是怎麼回事？使用哪些藥物進行治療有效！
發布於 2022-04-14 17:10
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提問者
我還是很喜歡你像深巷傳來酒香聞之即醉
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很久了都是入睡困難，有時候困了眼睛也很疲勞了，可是我的腦子裡都停不一來，耳朵也是鳴響。
很困但是睡不著，幹躺著一整宿都睡不著怎麼辦？很困睡不著
晚上經常失眠入睡也比較困難但是白天有睡夠七個小時有時候會感受到心臟不是很舒服這種情況要怎麼辦
我現在每天晚上入睡都是特別地困難，根本沒有一丁點兒的睡意，有時候一直都到了凌晨三四點的時候才睡，而且睡覺的時候特別容易醒，好比是凌晨三點睡，早上六點就出來上班，白天特別辛苦。
想得到怎樣的幫助：入睡困難怎麼辦
我18歲每天上午總有一段時間很困很困，一般都是早自習，然後困了兩節課以後，就特別精神，感覺狀態也好，這是為啥？我怎麼才能不困並提高效率