晚上睡不著白天困但是睡不著，晚上想哭。
今年七月份在煙臺醫院確診為抑鬱狀態，沒有服用藥物，只是吃褪黑素。經過一系列時間到開學覺得好很多就沒有在繼續管，但是最近一個月又開始了情緒莫名其妙的不好，總會胡思亂想，睡眠質量也不好開始繼續服用褪黑素，晚上翻來覆去睡不著，想哭總是莫名其妙的眼淚就掉下來了，昨晚上哭的時候突然覺得很冷很恐懼。白天很困很疲憊但是仍然睡不著睡不好，睡一會就醒，例如我一點多睡隔一段時間就會醒直到鬧鐘響收拾東西上課（這種情況從高三開始到現在大二），上課注意力集中不了，不想聽課，甚麼都不想做沒有目標沒有方向，覺得沒有希望就這樣吧，
發布於 2024-09-09 00:26
共有6個回答
無言以對的時候，沉默就是最好的解釋
你好乖，您現在的情況，有點抑鬱證的表現了，最好和家長溝通一下，藥物治療加上心理諮詢，自己平時要注意多做放鬆訓練 你好，從你描述的情況來看你一件事，抑鬱症的症狀，最好到正規醫院精神心理科，進一步檢查診斷有治療，加上心理諮詢，也可以採用網上心理諮詢的辦法，經濟方便，自己平時多進行有氧運動，多進行放鬆訓練，多和朋友老師溝通交流
追问
我有的时候大起大落，明明很开心但是之后晚上就很不好，我有的时候大起大落，觉得我又很正常又不正常。我很讨厌他们对我说别想太多别想太多。就很烦躁。我明明笑的很开心但是我心里知道我不快乐
回答
只有晚上不开心吗？大起大落是指情绪上没有来由的高兴或情绪低落吗？这里空间有限，最好进行心理疏导。
追问
是，就是总是莫名其妙的想哭心情低落，白天挺好的就是不怎么想说话，笑也是室友说话她笑了我也跟着笑，但是我心里没有看起来那么开心。
回答
您这样的情况有多久了？最初诱因是什么？有点抑郁情绪了，请尽快去正规医院精神心理科检查诊断，药物治疗加上心理疏导。如需帮助请随时联系我。
追问
诱因是因为原生家庭，我母亲在我三个月大的时候就出去打工，不管我，我是喝二婶母乳还有奶粉长大的，父母又在我三四岁的时候离婚，父亲也一直在外打工，一直和奶奶叔叔婶婶生活再一起。对缺乏的母爱很执着，心理阴影有点大然后再加上我高三时候的压力，还有家里人对我的期望压力，之后今年发生了对我打击很大的事情，因为我打暑假工，晚上睡不着白天头晕疲惫给我放了一天假，然后我奶奶他们就知道了说我不好好工作就知道玩，说我丢人现眼不懂事，我姑姑姑父合伙说我给我灌输他们的思想，一直骂我说我翅膀硬了怎么怎么的好多好多，最后奶奶还说就当我不是她孙女，她不是我奶奶，不让我回家要把我送回去我妈那里然后实在受不了才去看的医生。
回答
非常理解您的心情！乖，这里空间有限，如需帮助请随时联系我，我们共同矫正认知。让自己不再痛苦，好吗？
回答於 2024-09-09 01:08
絕望的時侯抬頭看著希望的光芒其實一直存在
你描述的這種情況確實是抑鬱狀態，總是胡思亂想，難以控制失眠健忘注意力不能集中，看不到生活的希望，覺得沒有目標，沒有方向，甚麼都不想做。所以建議你還是看一段時間的心理醫生。 在心理醫生的專業幫助下，可以改變我們的某些思維模式，認知不足。當我們的思維模式認知改變的時候，我們對人事物的感受也就不一樣了。平時要多放鬆，做自己該做的，能做的，而不苛責更多。
回答於 2024-09-09 06:08
付出的感情就像淌出的淚水，永遠只能覆水難收
按了敘述，被診斷抑鬱狀態，也沒有服藥系統規範治療。仍然睡眠質量不好，總是莫名其妙的哭泣，情緒不穩定，精力不集中，不管幹甚麼都缺乏興趣。出現這種狀態屬於有抑鬱症的傾向。 建議首先要讓家人陪同去精神專科醫院，通過評估鑑別診斷，要在精神專科醫生的建議下服用藥物系統規範治療，症狀才會逐漸的好轉。至於所服用的褪黑素產品，不建議你這個年齡段長期服用。
回答於 2024-09-09 06:50
累了，是否可以像以前借你的肩膀依靠
你好，根據你描述自己現在的問題，可能是自己沒有及時進行調理導致抑鬱症病情加重的原因，應該儘快諮詢心理醫生的。 上述表現只要自己有自信心和勇氣，及時配合心理醫生的指導治療是可以好轉的，希望你應該到正規醫院心理科進行復查，根據自己情況在醫生指導下選擇治療方案，應該把心裡面壓抑全部說出來告訴家人，希望家人理解幫助自己，陪伴自己共同去面對現實困難的。
回答於 2024-09-09 07:33
記憶流成河，我在岸邊經過，閉上眼睛
你好，從你的敘述以及圖片中得知你的情況，最大的困擾就是晚上睡不著覺，白天很困，但是睡不著。 這種情況從高三一直持續到大二，高三的時候學習壓力大，現在是大二了，又出現了這種情況。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，睡前做做深呼吸放鬆或者聽聽輕鬆的催眠曲，對你都會有幫助的。其次平時多做做運動，每天運動30分鐘以上，每週運動不能少於5天，堅持做運動，你會覺得睡眠質量越來越好。第三，如果之前吃褪黑素效果好，最好還是繼續服用褪黑素。但是最好告訴父母，多與父母溝通交流，曾經看過精神心理醫生，最好在精神心理醫生的協助下用藥治療。
回答於 2024-09-09 09:25
為何多情的人總被無情的傷，付出真心換回狼狽的摸樣
你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，就是你遇到的問題啊，太多了而且整理不順，一團麻，不知道該怎麼辦了，腦子裡也是一片混亂，找不到方向，找不到動力。 這種情況下最好的辦法是要找當地的心理諮詢師或者學校的心理老師進行心理諮詢，或者這個平臺的在線諮詢的找心理諮詢師進行心理諮詢，相信老師們能夠用專業的知識給到你很好的幫助
回答於 2024-09-09 11:18
問了“晚上睡不著白天困但是睡不著，晚上想哭。”的人還對以下問題感興趣
提問者
一直以來，我都覺得自己不夠好，我不完美
提問
5
回答
18
關注者
3915
相關問題