晚上睡不著，白天起得很早

在過去的兩天裡，我晚上一直睡不著，早上起得很早，而且每天下午都很困。只是晚上特別困，然後就睡不著了。

發布於 2022-07-27 22:15

共有4個回答

愛情是內斂的，我愛你，非得要用一生的時光才能說得委婉動聽

你好，從你描述的情況來看，你近兩天睡眠困難，早醒，白天很困，屬於短期睡眠障礙，與睡眠節律紊亂有關，一般問題不大，建議你白天最好不要睡覺，一旦晚上有規律的睡眠習慣，慢慢適應可能會好一些，實在不行，也可以在睡前服用一點鎮靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫生指導下服用。請不要長期服用

回答於 2022-07-27 22:38

侵童話式嫙

走到哪都想你，這是我揹著你乾的最肉麻的一件事

從你目前描述的情況來看，你說這個晚上睡不著，早上很早，下午很困，這些情況都需要考慮，有一些焦慮和抑鬱等情緒和心理因素。建議你到精神心理科進一步諮詢，以明確診斷和干預治療。

回答於 2022-07-27 23:42

北城丕

才發現，打不通你電話時，和我說“對不起”的總是移動

是不是一直都很正常，只有最近兩天是這樣？如果是這樣，只是最近兩天那就沒有太大問題了。在過去的兩天裡，你是否遇到了甚麼不愉快的事情？按照正常的作息時間。小睡半小時。晚上10點前躺下，如果睡不著就起來做一些你喜歡的事情，直到你想睡覺，然後躺在床上。如果超過半小時睡不著就再起來，活動一下，如此反覆，直到你睡著，第2天早上正式起床。這就是所謂的系統睡眠控制法。確保你在白天保持適當的活動，不要躺在床上玩，看手機和閱讀。

回答於 2022-07-28 00:32

魛神經舞蹈

也許有時候，選擇的未必是自己真正想要擁有的

你可以想想你最近把自己搞得越來越精緻了，有沒有影響自己睡眠的壞毛病制定一個固定的作息時間表，嚴格執行，不要有任何顧慮開心快樂，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，你可以喝幾盒安眠藥來改善睡眠質量問題。

回答於 2022-07-28 00:39

問了“晚上睡不著，白天起得很早”的人還對以下問題感興趣

淡雅章依柔熱血

每一個人，都有一個世界，安靜而孤獨

晚上睡不著白天醒得早

之前一直熬夜，宿舍人睡的都特別晚，晚上睡的晚白天起的晚，前天開始晚上想早睡睡不著，都是晚上三點多快四點才睡著，今天早上醒的早，卻特別精神（有時候會突然心悸，胸口悶喘不上來氣，越想越嚴重，不想會緩和

發布於 2022-06-03 14:20

7個回答

外淘氣鬼浮華

愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部

晚上睡不著失眠精神白天才能睡著

基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺

發布於 2022-05-02 09:31

2個回答

夏沫一念化為她

你對我訪問受限，我讓你黑名單見。

晚上睡不著白天睡不著

晚上睡不著白天睡不著，入睡十分之困難，睡著又容易醒睡的太淺，而且醒了又睡不著

發布於 2022-03-20 02:11

2個回答

不一樣心依扶瘦涙

總是有那麼那麼一點點的小悲傷，不知該往何處發洩

晚上睡不著，早上起的早。

性別：女，年齡：19歲晚上睡不著，早上起的早。很晚都睡不著，早上4.5點就醒了睡不著。請問有甚麼好的方法和藥物嗎？

發布於 2022-05-08 13:59

4個回答

三秋親愛的⒏

我沒有你們想象的那麼堅強，我也會哭

晚上睡不著白天各種睡怎麼都睡不醒

晚上睡不著白天各種睡怎麼都睡不醒，作息不太規律，有時候睡十幾個小時還是睡不夠

發布於 2023-05-07 11:04

3個回答

蝴蝶夢爭親愛的鹹魚

十六歲生日，我會成長，會堅強，活得越來越酷

白天嚴重嗜睡。但是晚上睡不著

不管第二天早上要多早起床我晚上都是睡不著。強迫自己睡著了也能聽見外面聲音甚麼的。就是睡不踏實。但是有時候白天休息。我躺著床上玩手機玩一會就睡著了。醒了之後吃點東西一會兒又能睡著。就是迷迷糊糊可以睡一整天。你可能會說我白天睡覺了晚上肯定睡不著。我是這兩天休息才能睡一天。平時白天上班不會睡。但是上班的時候也是晚上怎麼也睡不著。上次休息也是睡了一整天。今天休息也是。好像很容易睡著一樣。可是平時逼自己睡覺的時候都睡不著的。不知道這樣說大家能不能理解我的意思。意思就是平時白天不睡。累一天晚上也是睡不著的

發布於 2024-04-19 03:53

4個回答