晚上睡不著，早上起的早。

導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠症狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。

導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠症狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。
你可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理。

您好，抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現***念頭和行為，建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情。
建議抑鬱症患者有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助同時也可以聯繫一下心理醫生。

這對健康不利，最好是每天晚上按時早點休息，睡不著也要裝睡
時間長了就形成習慣了。還有可能你睡的時候想事情了，所以就睡不著了。或者你不累，折騰累了幾分鐘就睡著了