晚上睡不著，早上起來時很困，喝咖啡也沒有幫助
晚上睡不著，早上很困，看網課能讓自己睡著，生活比較規律，晚上12點左右睡覺，早上6點半起床，準備考試，每天早上沒有精神是很難的，整個人都很迷茫。
發布於 2022-07-30 02:47
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別把結局定的太準，事實會告訴你甚麼是真正的準
你晚上睡不著，早上很難起床。你不能在晚上一直睡覺，所以睡眠少是造成的。一般來說，最好在11點之前睡覺。中午要有適當的午休。這可能與你閱讀和學習考試的疲勞有關係。所以要勞逸結合，看書一段時間後，最好適當活動一下，放鬆一下。你可以到百度上搜索scl90，這是一個心理測試量表，你做完後把結果截圖發給我，用來評估你的心理狀態，還要注意營養平衡。
回答於 2022-07-30 02:56
如果你喜歡她，我放你跟她走，後會無期
晚上睡不著說明你有失眠，晚上睡不好會影響白天的精力，讓你很痛苦，失眠的原因有很多，比如身體不適、焦慮、抑鬱、緊張、人際關係不好等。你目前的情況，建議你認真尋找原因，然後針對原因做針對性的調整。特別是你正在準備考試，壓力很大，建議你合理安排自己的學習，然後調整自己的睡眠，當這些規律後，你的這種情況會慢慢改善的
回答於 2022-07-30 03:27
沒了酒沒了風你會發現一無所有的感覺挺好.
你好，根據你的情況是處於繁重的學業壓力，以及有明確的睡眠時間較少，同時會導致精神壓力和情緒緊張，不排除也有服用咖啡，導致神經暫時興奮的直接關係 上述情況是需要停止目前的咖啡等飲料，另外暫時可以服用一些營養性的植物神經和幫助鎮靜安神的藥物，同時你也可以檢查是否有內分泌代謝異常而導致身體虛弱。
回答於 2022-07-30 04:10
騎白馬的不一定是王子，也有可能是唐僧
您好，從您的敘述中瞭解到您的情況，您晚上睡不著，早上起不來沒有精神。 晚上十二點睡覺，早上六點半起床，這樣你每天只睡六個半小時，睡眠時間不夠，最好每天保證八個小時的睡眠，要知道，學習不能拼時間，要拼學習效率。首先，做到生活規律，不熬夜，保證充足的睡眠時間。其次，加強體育鍛煉，鍛鍊可以緩解壓力，提高睡眠質量。
回答於 2022-07-30 05:37
問了“晚上睡不著，早上起來時很困，喝咖啡也沒有幫助”的人還對以下問題感興趣
收起自己氾濫的眼淚，換種方式繼續生活
最近兩天都是晚上睡不著，早上很早就起了，而且每天下午都很困。就是晚上特別困，然後就是睡不著。
發布於 2022-07-27 22:15
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以後，既不渴望愛情，也不奢求能擁有你
性別：女，年齡：23歲
白天會犯困，晚上又睡不著？為甚麼我會半夜睡不著，而白天又犯困，如果中午沒睡覺連走路和開車都會犯困，而且半夜睡不著時頭也會很痛很痛？
發布於 2022-05-12 11:18
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悲傷，如此華麗，我們，如今已悄然落下帷幕
近一兩年。晚上會多想睡不著早點睡的話十點左右睡著也睡不到天亮多數伴隨著夢。白天又沒精神就感覺很困。不工作白天可以一直睡
發布於 2022-05-02 10:59
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是是非非，終究改變了那麼多。
性別：男，年齡：21歲
晚上睡不著白天就犯困主要就是晚上睡不著躺下幾個小時也一樣，白天就犯困，都幾個月了，希望儘快回覆。謝謝！
發布於 2022-05-09 17:27
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也許是熟悉的，也許是陌生的，你我終不是愛人
晚上睡不著覺，明明感覺眼睛很困，但是一閉上眼睛就腦子很清醒，早上也容易醒的早，不知道能不能開點安眠藥
發布於 2022-09-18 04:13
4個回答
所謂青春，就是你想要的東西，這世界都不樂意給你
晚上，中午都這樣就是很困，卻感覺頭腦很清醒，無論怎麼睡就是睡不著，戴耳機或者戴耳罩也是
發布於 2022-08-29 03:48
4個回答
總是有那麼那麼一點點的小悲傷，不知該往何處發洩
性別：女，年齡：19歲
晚上睡不著，早上起的早。很晚都睡不著，早上4.5點就醒了睡不著。請問有甚麼好的方法和藥物嗎？
發布於 2022-05-08 13:59
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Pain past is pleasure. 過去的痛苦就是快樂
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