失眠整夜睡不著失眠整夜睡不著好幾天了
我晚上睡不著,最早的時候是兩點鐘,晚上聽到自己的心臟砰砰直跳,白天整夜睡不著也不困,但是早上起來,我覺得呼吸有點困難,閉上眼睛,所有的東西都蹦到我腦子裡,我甚至能在腦子裡循環播放歌詞[捂臉]。
發布於 2022-12-06 13:42
共有3個回答
你好,看你的描述,今年才21歲,經常失眠,最早睡到2點多,晚上還能聽到自己的心跳聲,甚至一晚上沒睡,白天也不困,只是早上起來感覺呼吸有點費力,然後閉上眼睛,腦子裡能冒出很多想法 建議你儘快去醫院精神科就診,看看你的失眠是甚麼具體病情,是否需要藥物治療。如果需要藥物治療,應儘量多運動,調整心態,看是否有效果。
回答於 2022-12-06 13:47
它主要是一種睡眠障礙,由於你的睡眠習慣不好,經常熬夜。這就是為甚麼你睡覺時感到心臟砰砰直跳。這也是一種心慌的感覺。 建議養成良好的睡眠習慣。最好在晚上10點左右入睡,長期熬夜對心臟和肝臟的功能不利。此外,可以服用一些藥物,如安神補腦、養血清腦的膠囊。適當放鬆心情,轉移注意力,每天保持愉快的心情。
回答於 2022-12-06 15:24
您好!根據你的情況本身,近期失眠會導致精神疲勞,而且在失眠狀態下會引發呼吸和心率加快,主要是由於大腦皮層的緊張和自我的惡性循環,以及自我所處的環境。職業特點和性格原因有直接關係,需要接受當前出現的負面情緒,並不排除有植物神經紊亂的情況,應儘可能地進行按摩、皮質治療和放鬆睡眠環境,如果有特定時間出現這種情況,就要談及情緒的改善。
回答於 2022-12-06 16:08
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