失眠整夜睡不著失眠整夜睡不著好幾天了

你好，看你的描述，今年才21歲，經常失眠，最早睡到2點多，晚上還能聽到自己的心跳聲，甚至一晚上沒睡，白天也不困，只是早上起來感覺呼吸有點費力，然後閉上眼睛，腦子裡能冒出很多想法 建議你儘快去醫院精神科就診，看看你的失眠是甚麼具體病情，是否需要藥物治療。如果需要藥物治療，應儘量多運動，調整心態，看是否有效果。

它主要是一種睡眠障礙，由於你的睡眠習慣不好，經常熬夜。這就是為甚麼你睡覺時感到心臟砰砰直跳。這也是一種心慌的感覺。 建議養成良好的睡眠習慣。最好在晚上10點左右入睡，長期熬夜對心臟和肝臟的功能不利。此外，可以服用一些藥物，如安神補腦、養血清腦的膠囊。適當放鬆心情，轉移注意力，每天保持愉快的心情。

您好!根據你的情況本身，近期失眠會導致精神疲勞，而且在失眠狀態下會引發呼吸和心率加快，主要是由於大腦皮層的緊張和自我的惡性循環，以及自我所處的環境。職業特點和性格原因有直接關係，需要接受當前出現的負面情緒，並不排除有植物神經紊亂的情況，應儘可能地進行按摩、皮質治療和放鬆睡眠環境，如果有特定時間出現這種情況，就要談及情緒的改善。