每天晚上失眠睡不著怎麼辦？
醫生您好，我每天晚上都失眠，睡覺前不看手機，睡不著，到天亮都不容易睡著，睡著後老做夢，睡著後感覺很累，這種情況已經持續很久了，最近越來越嚴重。我需要吃藥或去醫院嗎？
發布於 2022-06-03 20:32
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其實總是笑的人，真的很需要人心疼
失眠的情況每天晚上都睡不著，這種情況應該去醫院做一個全面的檢查，明確具體的原因，然後對症下藥，平時不要胡思亂想，要養成規律睡眠的好習慣，睡前洗個熱水澡，喝杯溫牛奶，聽聽輕音樂都有助於睡眠。可以通過心理治療、藥物治療和中醫、中藥調理綜合治療來治癒。
回答於 2022-06-03 21:55
你的手，終究不是我能牽著走的
根據你的敘述，你目前的失眠情況確實很嚴重，所以你的情況是需要去醫治的，你需要去專業的精神衛生中心進行醫治，掛睡眠科讓睡眠科的醫生實際看一下，你可以在醫生的指導下吃助眠藥，你應該養成良好的休息睡眠規律，飯後先洗漱，給自己做一個很困的心理暗示，睡前不要再洗，以免刺激到更多精神，不容易入睡。不要總是擔心睡不著。白天有睏意也不要睡。
回答於 2022-06-03 23:22
發幾聲長嘯，讓原野開裂，讓地平線破碎
從你的描述來看，你的失眠問題比較嚴重，安眠藥屬於精神類藥物，會有一定的副作用不建議你盲目用藥，建議你去醫院做個檢查，明確原因，在醫生的指導下對症用藥，也可以通過心理治療調理，另外要創造一個良好的睡眠環境，20℃是最佳的睡眠室溫；晚上睡覺可以開窗通風，可以 房間的空氣質量可以得到改善。呆在黑暗的環境中也有利於深度睡眠，可以在房間裡安裝好窗簾，遮擋光線，或者睡覺時戴上眼罩。還可以多吃一些有利於睡眠的食物，儘量不要喝茶、咖啡等。
回答於 2022-06-04 00:31
問了“每天晚上失眠睡不著怎麼辦？”的人還對以下問題感興趣
愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺
發布於 2022-05-02 09:31
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這段日子迷惘又黑暗，撐過去了會有下一個黑暗的日子等著你
每天晚上睡不著覺失眠很嚴重。醒了之後又睡不著
發布於 2022-09-24 13:57
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只要我們心連心，念-就是那麼近在咫尺
最近睡眠狀態不好，經常失眠睡不著，喜歡胡思亂想，想知道為甚麼晚上總是失眠睡不著？該如何治療？
發布於 2023-05-27 04:17
3個回答
我真的沒有很想你，我只是在我不想想你的時候想起你
每天晚上睡不著覺。躺著床上也睡不著。。怎麼辦啊好久了這種情況。。
發布於 2022-08-13 13:40
4個回答
對信任你的人，永遠別撒謊，對你撒謊的人
每天晚上失眠睡不著,不到二三點,即使放下手機也很難睡著,睡得晚,第二天還醒的早,感覺自己的睡眠質量是真心不好,想尋求解決方法…我都有點想去開安眠藥了,不過應該很難買到。
發布於 2022-08-13 13:33
6個回答
也正是一次次的焦慮讓我們反思，進步
我才21歲失眠失眠3年了我快想死了。每天整夜睡不著，而且還疲憊。有些時候可以睡2個小時，怎麼辦，
發布於 2022-03-21 03:03
2個回答
整個城市塵埃落定，等著一顆心的墜落
失眠入睡困難想睡睡不著每天翻來覆去胡思亂想睡不著醞釀睡意需要2—3個小時，除非玩得非常非常累，非常非常缺覺才睡
發布於 2022-05-03 15:42
2個回答
提問者
如果可以我希望丟下回憶轉身就走。
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