失眠睡不著，焦慮了，每天晚上都睡不著

8月的時候就開始一夜睡不著了，然後9夜中旬去看的，吃藥也睡不著，我每天也沒有不開心，就是睡不著就焦慮?哪個氟西丁的藥是沒有一點點效果的嗎??為甚麼吃了睡不著?有沒有甚麼藥可以改善有效果的?安眠藥醫生不給我開??

發布於 2024-08-23 19:36

共有4個回答

這是一個不公平不可逆轉的命題

16歲女孩，失眠睡不好，有焦慮感，從8月開始的時候就有這樣的情況，9月中旬，診斷吃藥也睡不著，每天沒有不開心，內心疑惑，如何才能夠讓自己享受到良好的睡眠可以感受到你內心的疑惑，感受到你對美好生活的期待，依據你的描述出現這樣的情況，的確是靠安眠藥是不起太大作用的，醫生開具的藥物需要服用夠10天左右才能慢慢起效，另外呢，根據你的描述情況，還需要接受系統的心理輔導訓練，更能有效的改善睡眠質量，可以和平臺心理諮詢室進行預約，也可以點擊頭像進行電話預約

回答於 2024-08-23 21:28

如訪問帥戒色

忠義之言，自欺欺人的謊言。

根據你的描述，這種情況多考慮是由於你過於緊張焦慮，過分強化問題所導致的睡眠障礙。不建議你私自服用藥物，以免藥物不對症，出現藥物依賴或者產生副作用反應。建議你在日常的生活中積極的去調整一下自己的狀態，平時可以做一些適度的體育鍛煉，這樣可以改變身體狀態，有助於睡眠。注意飲食健康，不要食用可能導致神經興奮的食物。保持情緒穩定，尤其是在睡前不要思慮過多，特別不要對於失眠這一問題過度擔心，以免產生負面影響。可以在睡前用熱水泡泡腳，喝些熱牛奶，聽聽輕音樂，做做肌肉放鬆來幫助入睡。

回答於 2024-08-23 23:19

長髮磕

∧ ∧ 內個誰，給你劇本，陪涐演戲﹏

因為你還小還在長身體，所以有些藥要慎用的。有沒有哪一天是可以睡著的，並且睡得很好，如果有，跟睡不著時的狀態比有甚麼不同？是甚麼讓你感覺到焦慮呢？人的情緒狀態是會影響睡眠質量的，所以要去調整自己的情緒積極向上一些，讓自己身心放鬆下來。另外可以多去聽聽正念呼吸或者是冥想音樂，來幫助自己靜心和放鬆，提高睡眠質量。

回答於 2024-08-24 01:11

世凡座燦爛純潔雪雪

惜你若生命，生命僅壹次，怎敢怠慢

你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，這麼小的年齡睡不著覺，那肯定是有一些擔心的事情啊，比如說學習成績問題，學習方法問題與老師同學的關係問題，還有家庭的支持力度問題等等，總不會無緣無故的睡不著覺吧。建議你第1個要保證營養充分，第2個要養成良好的鍛鍊身體的習慣，第3個晚上少吃飯，第4個睡覺之前不需要看手機，坐在那裡靜靜的看學習的書寄，很快就可以發睏睡著的，否則的話你會成為一個妥妥的學霸。

回答於 2024-08-24 03:02

問了“失眠睡不著，焦慮了，每天晚上都睡不著”的人還對以下問題感興趣

外淘氣鬼浮華

愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部

晚上睡不著失眠精神白天才能睡著

基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺

發布於 2022-05-02 09:31

2個回答

己麼過各自

騙子的伎倆再高，也高不過傻子的真情

焦慮失眠長期睡不著覺

焦慮失眠長期吃思諾思才睡的著失眠焦慮睡不著各種安民藥都試過了都沒有效果

發布於 2022-07-28 18:09

3個回答

♂迷你

如果可以我希望丟下回憶轉身就走。

每天晚上失眠睡不著怎麼辦

醫生您好，我每天晚上睡不著會失眠，在睡覺之前不看手機的，一直睡不著，到天微亮才好不容易睡著，睡著以後一直在做夢，睡起來感覺很累，這樣已經持續很久了，最近更嚴重了。我需要吃藥或者去醫院嗎

發布於 2022-06-03 20:32

3個回答

才能吃素

這段日子迷惘又黑暗，撐過去了會有下一個黑暗的日子等著你

嚴重失眠。每天晚上睡不著。腦子不受控制翻來覆去睡不

每天晚上睡不著覺失眠很嚴重。醒了之後又睡不著

發布於 2022-09-24 13:57

4個回答

雙眼心疼馬

我真的沒有很想你，我只是在我不想想你的時候想起你

失眠失眠睡不著覺睡不著

每天晚上睡不著覺。躺著床上也睡不著。。怎麼辦啊好久了這種情況。。

發布於 2022-08-13 13:40

4個回答

爛大哥以帥

我放下了尊嚴，放下了個性，放下了固執

失眠睡不著特別困也睡不著

晚上睡不著，特別困也睡不著，有時候頭暈怎麼辦，好長時間了失眠

發布於 2022-05-04 07:20

2個回答

君而荒唐

你眼神裡為何充滿愧疚，這份愧疚讓我的心一點一點的下沉

晚上睡不著覺失眠很焦慮

去年十一月第一次失眠，從凌晨十二點開始到凌晨五點多吧，以前從來沒有失眠過，後來總是失眠，一般都是失眠到凌晨兩三點，去年最後一次失眠是因為害怕考試因為沒睡好考不好，就失眠到了早上七點，好像徹夜沒睡，後來放寒假在家呆了三個月也有時候睡不著，兩點才睡但是因為白天不要求幾點起來就不著急，不那麼焦慮，現在來學校晚上睡覺又出現那種心慌，心悸，發悶的情況，昨天晚上十二點躺床上凌晨兩點多睡得，自己放輕鬆了半天才睡著，七點醒來上課，睡不著就一個勁想上廁所，有睡意但是很慌亂恐懼的那種感覺，現在肚雞眼上的啥器官還有點酸酸的感覺。

發布於 2022-06-05 23:37

3個回答