失眠睡不著很難入睡不管晚上還是午睡都很難入睡

失眠分原因你是因為學習壓力太大導致還是焦慮引起的，找到原因才知道怎麼做，而且失眠如果很嚴重也很難治療，如果是神經衰弱也會引起睡眠困難。            失眠多久了？如果不好確定去醫院看看，睡眠不好會影響方方面面，好的生活習慣也很重要保持作息時間規律心裡壓力也不要太大。如果學校有衛生室也可以去看看

您好，您說的這個情況應該是睡眠障礙，不知道這個情況有多久了，最初是由甚麼事情引起的，壓力太大了嗎？還是發生甚麼不順心的事情            您說的這個情況，應該是焦慮過度，引起的失眠，最好到正規醫院，精神心理科或睡眠專科檢查診斷，藥物治療，加上心理諮詢和自我調節，多進行有氧運動，多做做放鬆訓練，睡前泡泡腳

從你的這些情況描述來看，存在睡眠質量下降造成的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經衰弱等問題，另外，也與精神壓力過大，以及個人的身體素質造成影響有關            建議您先調整睡眠質量，可以在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放鬆訓練，避免過分的強迫思維，保證充足的睡眠和休息，慢慢調整

您好，據您所述的情況按照當前是處在學業壓力較重同時和自我的作息習慣，有無其他的熬夜也不排除有自我的過度敏感而導致經常性出現時出現有惡性循環，也會由於經常性的疲勞而影響到眼睛的乾澀的            這種情況已經影響到自我的精神狀態和排除，導致有比較嚴重的植物神經紊亂，是需要儘可能的規律作息和通過一些有氧運動以及腹式呼吸，幫助改善睡眠質量，同時，要進一步面診睡眠門診，進行腦電波的檢查，必要時服用營養植物神經和鎮靜安神的藥物