很難入睡，白天很困，但就是睡不著

我基本11點開始睡覺，有稍微大點的聲音就會把我吵醒，之後就睡不著，怎麼樣都不行，工作日基本就是這樣堅持過去了，睡眠少，到了週末的時候又經常睡很久十多個小時吧，最久的一次是從週六晚上六點睡到週日晚上六點，也是得躺很久才能入睡，但週末很難吵醒我，工作日一有稍微大點的動靜就能把我吵醒導致一直睡不著，這是失眠嗎？需要去買安眠藥嗎？（沒有自殺，抑鬱傾向）

發布於 2023-04-06 04:15

共有4個回答

冷月紫嫣

話費和流量生了個孩子叫停機。

很難入睡，警覺敏感，平時稍微有大點的動靜就能吵醒，導致一直睡不著，另外週末還有嗜睡現象，這些就是睡眠障礙，自己感覺沒有抑鬱情緒。可以找平臺的心理醫生諮詢。做一下心理狀態的評估，學習一下放手訓練和催眠練習，可以去藥房選購一些中成藥來緩解當前的失眠。比如，安神補腦液，酸棗仁口服液，還有甜夢膠囊。

追问

您好，很抱歉这么晚来打扰您，就是我在学校里经常要帮老师做很多事（学生会什么的），加上自己还得学习，会不会是压力太大所导致的

回答

压力的确是存在的，需要学会合理的释放。

回答於 2023-04-06 04:23

非嫁衣長明著

你所謂的將來的美好我甚麼都不要知不知道

你好，您說的這個情況應該是焦慮性失眠，最好到正規醫院神經內科檢查診斷，藥物治療加上心理諮詢你好聰明的說的這個情況來看電視，有點焦慮性失眠，只要到正規醫院睡眠科和神經內科，藥物治療加上心理疏導。

回答於 2023-04-06 05:50

超一擲場三生有幸

青春總是多了感傷涼了時光疼了心臟

你的情況是睡眠的質量不好，一到星期五，一般終於淺睡的狀態，容易驚醒，容易緊張，睡眠時間少，質量差，星期六和星期天要好一點，可以補補睡眠的時間，但是質量仍然不好你的這種情況屬於的工作環境的緊張造成的，長期處於緊張狀態，引起生活質量的下降，現在的情況應該是神經衰弱的症狀，如果再這樣下去可能導致了失眠，那麼應該怎麼辦呢？現在就要採取治療的，第一要放鬆心情減少競爭的意識，快樂的生活，還有可以要增加營養，注意體育鍛煉身體的內外平衡，規律的生活，可以吃一下中藥調整，安神補腦液，人參五味子糖漿

回答於 2023-04-06 07:01

己化為過這

心臟多矯情，幾句話就能讓它疼的死去活來

出現這種狀態，主要是打破了正常的睡眠生物鐘。可能在現實生活當中考慮的過多，有一定的壓力。所以不是工作日的時候就能從週六睡到十幾個小時，說明身心放鬆的時候，睡眠質量就沒有問題。面對這種情況，根據你的年齡段，是沒必要購買鎮靜助眠藥物的。只要第二天精力充沛，不影響正常的生活，就不要考慮得過多。建議要注意生活規律，堅持正常的睡眠生物鐘，即便週末也不要睡的時間過長。並且適當的戶外運動鍛鍊，中午儘量的不睡午覺，睡眠質量就會有所改善的。

回答於 2023-04-06 08:12