失眠是很困就是睡不著怎麼辦

失眠是很困，就是睡不著，而且睡得不踏實，很快就醒了，醒來後還是覺得很累，就像沒睡一樣。

發布於 2022-07-20 06:39

共有3個回答

聽見他名字愣住的那一刻你就輸了.

你所描述的情況不排除是由神經衰弱或精神緊張引起的。建議你多注意休息，聽一些舒緩的音樂，睡前喝杯熱牛奶，或者口服一些改善的藥物，如谷胱甘肽或維生素B。

回答於 2022-07-20 07:21

過好眼下的每一分每一秒

失眠很困，這樣的情況其實是失眠的一種表現，如果通過自己的調節，比如睡前避免過多的刺激，避免喝酒吃刺激性食物，注意避免睡前劇烈活動，如果還不能有效改善，可以來醫院進行一些調節

回答於 2022-07-20 07:28

我是否是你想承諾的對象，我的一切又是否會影響到你

您好，失眠是指入睡困難或睡後易醒，這種情況您可以直接到正規醫院的神經科或中醫科就診，中醫在治療失眠方面有很好的效果，同時您要放鬆心情，適當運動，規律作息

回答於 2022-07-20 08:47

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