失眠，有睏意睡不著，食慾下降

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被全世界拋棄又怎樣，我還有我自己，我愛我自己

你好，您說的這個情況有多久了？最初是由甚麼事件引起的，如果經常失眠，請到正規醫院，神經內科或者睡眠專科檢查診斷您好，您說的這個情況，如果時間很久了，那是很影響身體健康的，最好儘快到正規醫院神經內科和睡眠專科檢查診斷，遵醫囑藥物治療，加上心理諮詢

追问

20天左右了，不知道有什么引起的

回答

是压力太大了吗？还是遇到过什么不顺心的事情了？

追问

目前也就是对象出国，其余的也没什么事

回答

这就是原因，分离的焦虑。但凡失眠都是因为焦虑或抑郁情绪

追问

那怎么样才能改善睡眠呢

回答

需要调整情绪和心态，多做放松训练，自我调节不好就借助心理疏导。

回答於 2024-08-03 17:41

唯有天上而雪

後來山盟海誓再也感動不了我你不認真我便不當真

你這種情況有多長時間了？一般上床多久可以睡著？食慾下降，你體重下降了多少？最近有沒有遇到生活壓力事件？你入睡困難應該是一種焦慮情緒的表現，睡不著的時候你在想些甚麼？我的建議就是上床15分鐘睡不著，那麼就下地活動，直到困了再上床躺在床上15分鐘睡不著，再次下地活動可以如此循環的調節。還有可以用一些睡眠的保健品調節睡眠。

追问

有二十天左右了，体重并没有怎么下降，一般会在下午的两点到六点睡觉，而且睡不稳

回答

为什么在下午2点到6点睡觉呢？你从事什么工作？

追问

暂时在家待业，没有上班，就比如说，现在很困，放下手机，几乎也很难睡着

回答

你在家有多长时间了？白天会出去走走吗

追问

有时候会吧，很少

回答

尽管你在家里建议你保持正常的规律的生活，上午做一些事情，下午做一些事情，晚上11点之前睡觉。午睡时间半个小时左右。

回答於 2024-08-04 06:45

是隻高冷天涯海角梨花素顏

總要在說完再見以後才開始明白我有多麼的不捨跟你分開

您好，據您所述的情況當前出現有睡眠質量不佳同時影響到消化功能，是需要結合近期有無較大的壓力或者是由於一定週期的失眠現象，導致有植物神經紊亂，也會出現一定的異常心理行為時出現有軀體化症狀不排除這種情況是先要進行消化功能的評估，有無其他的慢性炎症而導致，另外，針對失眠現象，要分析有無具體的事實或者較大的壓力存在經常不明原因的出現失眠現象是要到睡眠門診進一步腦電圖查明原因

回答於 2024-08-04 19:49