經常性失眠，開始時很困，但後來突然就不困了

從你目前所描述的症狀來看，你所描述的問題可能是由一些心身因素引起的，如焦慮和抑鬱。這種情況需要在當地公立醫院的精神病科進行心理諮詢和適當的藥物治療。

您好，您的情況考慮是存在一定的緊張、焦慮、抑鬱等負面情緒困擾引起的失眠等情況，也與精神壓力過大、強迫性思維有關，受事物的刺激引起的不適，造成心理陰影！請問您的情況是甚麼？ 建議放鬆心情，不要強化問題，過度思考，最好到正規醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果，對症治療，並注意調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，做放鬆訓練，避免強迫性思維，多與人交流，適當進行戶外活動，慢慢調整

從你描述的情況來看，入睡困難存在著一定的睡眠障礙。引起失眠的原因很多，一般考慮可能與你日常的生活環境或生活事件引起的思慮過多，精神緊張，心理壓力大有關。            建議你調整心態，跟蹤心情，保持心情愉悅，避免不了因素的刺激。平時和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，養成良好的生活和作息習慣，避免熬夜，適度鍛鍊，合理飲食。睡前可用溫熱水泡腳，聽輕音樂等方式，有利於改善睡眠質量。

你最近晚上睡眠不好，每次開始睡覺的時候有睏意，突然之間就清醒了，很難睡著了，已經持續一個多星期，出現了明顯的睡眠障礙。            引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素等。如長時間熬夜會造成睡眠生物鐘紊亂，引起失眠。精神緊張，焦慮不安，也容易出現失眠。晚上睡覺前不要看手機，睡不著時可以讓自己靜靜的躺著，告訴自己閉目養神也是休息，平時注意多放鬆多運動，減少白天睡覺的時間。也可以看神經內科或精神心理科醫生，吃些調節睡眠的藥。