嚴重失眠一年以上，入睡後突然驚醒，難以入睡
我患有嚴重的失眠症已經一年多了，入睡後突然醒來，很難入睡，現在越來越嚴重了。我該如何處理這種情況呢？
發布於 2022-08-13 16:55
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所有眉間的故事不是喜歡就是辜負。
失眠是一種比較常見的睡眠障礙，可發生在所有類型的人身上，表現為入睡困難、睡眠淺或睡眠質量差。失眠可以出現在正常人身上，也可以出現在有精神疾病的人身上。引起失眠的因素有很多，有些與心身因素有關，有些與軀體因素或睡眠習慣有關。需要排除雙相情感障礙，如在失眠的情況下，第二天仍有很大的精力。需要根據不同的原因進行具體分析。對於長期失眠，建議在醫生的指導下進行藥物治療。
回答於 2022-08-13 17:52
如果當初我們素不相識，是不是之後就沒有我們的故事了
您好，根據您的描述，自己現在的女性，有失眠症狀一年多了，現在越來越嚴重，有睏意卻睡不著，還挺精神，考慮是心理問題。 現在這種情況應先諮詢醫生，吃鎮靜催眠或安神的藥物進行對症調理，引發失眠的原因很多，平時應以自己明確的病因為依據進行治療，必要時可諮詢心理醫生的指導進行治療。
回答於 2022-08-13 17:58
你都好意思騙我，我不好意思不信。
導致失眠的原因有很多，如身體疾病的影響、精神壓力比較大、過度疲勞、飲食影響、藥物影響、不良生活習慣的影響等。 建議你首先進行積極的自我調整，看是否可以改善：平時不要有太多的壓力，避免使自己過於疲勞，不要食用可能引起神經興奮的食物。晚上睡覺前不要做讓自己興奮的事情，不要想太多。每天固定睡覺的時間，10點左右準備睡覺。睡覺前可以聽聽輕音樂，喝點熱牛奶，用熱水泡腳，幫助提高睡眠質量。如果自我調整效果不好，可以到正規醫院的神經科就診，在醫生的指導下，服用一些調節神經的藥物進行治療。
回答於 2022-08-13 18:34
閉上眼睛，清理你的心，過去的就讓它過去吧
首先你要對睡眠有正確的認識。睡眠的意義在於休息和順其自然，甚麼時候困了，甚麼時候睡覺。如果睡眠沒有對生活造成影響，那麼對他來說是可以接受的。每週有2到3次睡眠是正常的，也有不好的時候。 在你的情況下，關鍵的問題是你不能睡覺，你有額外的精力。這種情況已經持續了多久？是持續的還是偶爾發生這樣的情況其頻率和持續時間。如果只是最近才這樣，那麼首先要排除躁狂症的一種形式。系統性的睡眠控制方法你可以學習。床是用來睡覺的，不睡覺的時候不要在床上玩手機、看電腦和其他一些活動。
回答於 2022-08-13 20:27
甪吣守護の瞬間，慥僦涐捫薀馨の塒刻
您好，這位姑娘從您描述的情況來看，睡眠質量不高是因為心裡的糾結造成的，有些事情不清楚，覺得擔心、害怕，還是糾結。 如果把自己的事業問題、經濟問題、感情問題、人際關係問題都處理好了，哪還會睡不著？建議晚飯少吃點，飯後運動一小時，然後坐著看書學習，應該很快就會有睏意，就會睡覺了
回答於 2022-08-13 22:01
問了“嚴重失眠一年以上，入睡後突然驚醒，難以入睡”的人還對以下問題感興趣
開在五里霧中的曇花，沒有良辰歲月
這倆天把曲唑酮斷掉了然後就失眠，晚上睡不著，好不容易睡著也是睡一個小時醒一次，每次都做夢睡三個小時就睡不著了需要重新吃那個藥嗎，還有一個問題就是睡醒了實在睡不著還需要強迫自己睡覺嗎
發布於 2022-07-13 20:25
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賺錢是一種才能，花錢是一種技能，我才能沒有
由於前段時間的睡眠不規律導致我昨晚早早就睡了，然後第二天感覺精神很好就想著要開始早睡了，結果今晚早睡了，但是難入眠即使入眠了也只是淺睡眠，一天晚上醒幾次。
發布於 2022-05-28 18:59
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有人可以分享快樂但無人可以分擔憂傷我總在極端遊走
性別：男，年齡：32歲
晚上睡覺到一點多就醒，醒了就睡不著還腦鳴
發布於 2022-05-12 03:24
4個回答
鳥會飛，因為它有翅膀，人會飛，因為他在幻想
女性，48歲，有三十多年的失眠史，主要症狀:有時難以入睡，睡著了易醒多夢。有時可以睡著，但是時間不長就會醒，一晚上會醒很多次，睡眠質量特別差。
發布於 2023-09-12 01:58
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佔有慾是女孩子的通病，我改不了的
ingd。後遺症怎麼治療，2013就一次，現在入睡困難醒了就睡不著，白天睡不著頭搖來去醒了就睡不著怎麼辦
發布於 2022-05-02 18:25
3個回答
你離開得不留痕跡，帶走了包括那些縱容的溫柔
性別：男，年齡：30歲
我每天3點多睡醒了，就再也睡不著了
發布於 2022-05-08 16:26
4個回答
回頭看我一眼，我不信你兩眼空空。
睡覺半夜做夢經常醒，醒了就睡不著了，斷斷續續醒好幾回是咋回事啊？凌晨2點醒一次，三點又醒一次，醒來就睡不著了，第二天還得上班又沒精神，請問這是神經病嗎？
發布於 2022-06-02 05:50
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提問者
到頭來被我罵的狗血淋頭
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