晚上睡眠時間短，突然醒來感覺自己有心事就睡不著了，
晚上睡眠時間短，突然醒來感覺自己有心事就睡不著了，然後自己也不知道是甚麼事，很難再閉上眼睛，昨晚十一點半睡得，四點突然醒了，就睡不著了
發布於 2023-03-01 16:04
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如果我們在錯誤的時間遇見，你會不會等我？
你好，從你的敘述中導致你的情況，晚上睡眠時間短，突然醒來好像有甚麼心事，就再也睡不著了。 不知道出現這種情況有多長時間了，如果是偶爾出現一次，只要以後多做做自我調節，就不會有甚麼問題的，也不要把這個問題看得太重。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，睡前做做深呼吸放鬆，聽聽輕鬆的催眠曲，對你會有幫助的。其次平時多做做運動，對提高睡眠質量也是有效果的。
回答於 2023-03-01 16:59
對你的愛，我絕對是刻苦銘心的。
您的情況屬於睡眠維持障礙，睡眠維持障礙主要包括早醒，睡眠困難等，一般分為正常人的失眠和繼發性失眠，繼發性失眠主要是腦血管疾病或者心理創傷等 您如果屬於繼發性的失眠最好先治療原發病，輔助吃一些鎮靜催眠藥物，也可以口服一些中藥中成藥等，如安神補腦液，甜夢膠囊等。可以配合一些心理治療如催眠療法等。一般正常人的失眠可能和環境有關，建議睡前聽聽舒緩的音樂，選擇安靜的環境。
回答於 2023-03-01 17:54
你不懂我的淚，更不知道我甚麼時候會流淚
睡眠時間突然變短，而且經常早醒，再難入睡。這種情況確實是有一些心事所致。有的心事是顯性的，有的可能是隱性的。 所以把自己的心事不防完完全全原原本本的寫在紙上。這樣你有機會看清自己到底在擔心甚麼，在渴求甚麼。你自己如何去對待？當你能夠有效思考的時候，這些也就不再是心事。也就不再影響你的睡眠了。
回答於 2023-03-01 18:49
問了“晚上睡眠時間短，突然醒來感覺自己有心事就睡不著了，”的人還對以下問題感興趣
我很喜歡你 但願你幸福
我會有一些晚上睡眠特別淺，睡著了但會很容易醒，就感覺別人發出一點點動靜都會醒來然後就一直睡不著，不知道為甚麼就是睡不著，很是著急
發布於 2024-04-26 03:44
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上課時，老師都只針對我，我想說：只不過帥點而已
之前特別能睡，一碰枕頭就睡著了，天天起不來床，現在不運動一個小時就睡不著，是為啥呀，動不動自己就醒，醒來睡不著，感覺運動量我的睡眠時間成正比
發布於 2022-05-05 01:47
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你是我的唯一，而我卻只能做你的之一
失眠一開學在宿舍就睡不著，晚上有點動靜就醒了，吃的舍友的睡巴睡眠軟糖，吃了幾天感覺有點用，這個沒有副作用吧，氨基丁酸和酸棗仁
發布於 2022-09-11 00:08
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人心不是努力就可以改變的
我以前睡眠質量很好，但是就這半年開始白天才睡得著，通常早上9點才睡，下午4點左右起，但是偶爾也會有晚上1點睡4點醒，後面就睡不著了，還有連續幾天睡眠不足的情況下，也做不到早睡
發布於 2022-07-15 06:34
3個回答
後的你有著一顆80後的心和一張70後的臉
晚上到三四點才睡覺，七八點就醒了，白天也睡不著覺，睡眠很淺，總是感覺自己是醒的，大腦在思考
發布於 2022-08-17 15:40
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提問者
牆上畫個小人和自己拉手，宣告著我不孤獨
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性別：女，年齡：28歲
早上醒來就睡不著，怎麼了
性別：女，年齡：24歲
晚上8點睡著以後到11點就醒了，之後就睡不著。早上4點多就要起來去上班。感覺睡眠質量不好，不知道該怎麼調理，要不要買一些安眠的藥物？
持續三個月了吧，要麼一兩點醒來之後睡不著，要麼一直睡不著，白天不睡覺晚上也睡不著，而且感覺不到困
晚上睡不著,白天睡不醒?
6月16號的時候左腳受了傷骨折了,6月23號做的手術,現在恢復的也不錯,可是到了這段時間,晚上老是睡不著,經常要天快亮了才能睡著,一睡就到中午才醒,昨晚上一晚上沒睡,現在仍然睡不著，還一點都不困，到八點鐘的時候又開犯困了，不知道為甚麼會這樣,有這樣一個多星期了,但是現在腳下不了地,去不了醫院,不知道該怎麼辦了，有這方面的醫生能幫幫我嗎？
晚上很難睡著好不容易睡了兩三個小時就會醒持續了很久了醒了之後又很難睡著