感覺自己怎麼睡都睡不夠
可能從小睡眠就不怎麼好，最明顯是從初中有段時間手淫比較嚴重之後，感覺睡眠變得很差，晚上不容易睡著，晚上睡個七個小時就醒了，但總是感覺沒睡醒，精神狀態不好，眼睛感覺比較疲勞
發布於 2024-08-04 02:26
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我是一個不善於表達的人，所以在你面前我只能笑得沒心沒肺
你好，從你的這種情況描述來看，是不是存在睡眠質量下降，引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經衰弱等問題！同時也可能與你精神壓力過大，學習工作過於疲勞，休息不好有關！ 建議您放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，適當的進行戶外活動，多去做一些極其開心的事情，培養興趣愛好，多與人交流溝通，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放鬆訓練，勞逸結合，看看效果
回答於 2024-08-04 04:18
一個完整的東西，總是在不經意之間被四分五裂
從你的描述知道，你的睡眠時間還可以，但是你總感覺自己精神狀態不好，這種情況應該進行調節。 這種情況建議你應該進行自身的調節，平時多參加一些活動，每天進行適量的運動，培養自己的興趣愛好，生活中給自己制定一個目標，有了目標就有了動力，調整好自己的心態，通過調節一定會有改變。
回答於 2024-08-04 06:11
那些誓言，那些說好一輩子牽手的人早已散落在天涯了
你好小夥子，從你描述的情況來看，這種狀況我們初步還是考慮可能存在情緒中的焦慮部分，當然這個焦慮可能涉及到一個人內在精神心理結構的這個層面。睡眠的問題是內在焦慮一個外在比較明顯的表達。 同時在你這個年齡來說，如果自慰的習慣超過了一定的範圍。那麼這也意味著這一行為背後存在著深刻的涉及到內在的狀況。目前的狀況呢，建議你可以考慮服用一些藥物調整一下，同時可以考慮心理輔導。後面有甚麼情況隨時來問我。
回答於 2024-08-04 07:31
問了“感覺自己怎麼睡都睡不夠”的人還對以下問題感興趣
我沒有你們想象的那麼堅強，我也會哭
晚上睡不著白天各種睡怎麼都睡不醒，作息不太規律，有時候睡十幾個小時還是睡不夠
發布於 2023-05-07 11:04
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謝謝曾經愛過的人不是你，至少也不會如此桑心
一兩個月左右睡覺的時候很困睡著了感覺自己沒睡著睡一會就醒了再也睡不著了
發布於 2022-06-21 03:18
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沒有任何一個人會永遠永遠屬於你
晚上無論睡得有多早，第二天總是睡不醒。白天不想睡覺，沒有睡午覺的習慣。
第二天總是睡到11點，12點還是不會自然醒。
發布於 2022-07-18 13:23
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希望有一天牽著你的手陪你一起散步，浪漫
這兩天睡不好，總感覺睡不著，第二天醒來也感覺自己一整晚沒睡著，但是也不困
發布於 2022-08-06 03:08
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笑笑，哭哭，自作多情的表情。
昨天晚上一整晚都睡不著，今天不敢睡覺，怕自己猝死，這幾天11點睡，8:00起來，有時候12點睡，8:00起來
發布於 2022-08-15 23:23
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我允許你走進我的世界，但不允許你走來走去
懷疑自己有些早洩這一週睡覺都睡不好老想請問是真的早洩還是
發布於 2023-10-30 04:03
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婚姻的殺手有時不是外遇，而是時間
吃點東西胃撐，感覺餓，每天10點就睡，早上6點起床，多夢，每天都很疲倦，腦袋重，睡不夠
發布於 2022-08-05 04:17
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努力，優秀，不畏懼失去任何人。
最近失眠，睡一個小時都睡不著，沒晚凌晨兩三點都要起床上個廁所，今天凌晨三點上午廁所後，就睡不著了跟醒了一個樣
發布於 2022-07-15 17:06
3個回答
保持關係太累揮手道別又太慢。
感覺自己每天渾渾噩噩的，提不起來精神，情緒低落，睡不著，每天都得到凌晨兩三點
發布於 2022-07-08 22:08
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提問者
瘋瘋顛顛地與他人玩笑，只是想告訴你我並沒有不開心
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一睡覺就做夢，睡醒頭昏沉沉滴，想睡都睡不著，從昨年10月份開始的
性別：女，年齡：31歲
為甚麼想睡睡不著，總感覺心身疲憊。
一整晚都失眠，基本都是要到第二天中午才睡得著
晚上睡眠時間短，突然醒來感覺自己有心事就睡不著了，然後自己也不知道是甚麼事，很難再閉上眼睛，昨晚十一點半睡得，四點突然醒了，就睡不著了
我老是睡不醒感覺自己上輩子是困死的
幹啥都想睡覺睡覺起來還是想睡覺幹啥啥不行睡覺第一名