不運動，就容易失眠，睡不著
之前特別能睡，一碰枕頭就睡著了，天天起不來床，現在不運動一個小時就睡不著，是為啥呀，動不動自己就醒，醒來睡不著，感覺運動量我的睡眠時間成正比
發布於 2022-05-05 01:47
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每天晚上在想為你做這做那，到第2天，我才清醒
不運動導致失眠的幾率很小，一般失眠會和精神狀態與壓力有關，平時如果壓力大過於勞累，有可能會導致失眠，要調整一下自己的心態，睡前可以喝杯溫熱的牛奶，也可以用熱水泡腳。
回答於 2022-05-05 03:33
切不以分手為目的的吵架都是在秀恩愛
一般情況下適當的運動，自己適度的疲勞有利於睡眠，所以你這種情況主要是改變了以前的生活規律，導致的睡眠不好，那你就再堅持運動，白天多做些戶外活動，適當的運動有利於睡眠，養成良好的休息睡眠規律，對睡眠不要過多的關注。
追问
我觉得我现在活动量和睡觉时间成正比，这是为啥呀
回答
人一般的越疲劳越容易睡着，也就是说你活动量大容易疲劳，这样就容易困倦。
回答於 2022-05-05 05:19
問了“不運動，就容易失眠，睡不著”的人還對以下問題感興趣
我很喜歡你 但願你幸福
我會有一些晚上睡眠特別淺，睡著了但會很容易醒，就感覺別人發出一點點動靜都會醒來然後就一直睡不著，不知道為甚麼就是睡不著，很是著急
發布於 2024-04-26 03:44
3個回答
子非魚，豈能知魚的喜怒哀樂？你非我
我媽經常性的失眠，晚上一直睡不著，有時候淺睡兩三個小時就睡不著了。想知道這是不是更年期失眠，需要甚麼藥可以緩解這個症狀
發布於 2022-05-05 12:16
3個回答
提問者
上課時，老師都只針對我，我想說：只不過帥點而已
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失眠睡不著怎麼治
經常性的睡不著，閉上眼睛一兩個小時也不能入睡，睡著了以後很容易醒過來，舍友一點點的聲音就會把我吵醒，每次睡覺都會醒過來很多次。
天天睡不著總失眠怎麼辦。。
晚上失眠睡不著，即使有睏意也睡不著，食慾下降，吃一點就飽了
失眠很困就是睡不著睡著了也睡的不踏實而且很很快醒了醒了還感覺很累像沒睡一樣