失眠，睡不著，容易驚醒
我的睡眠沒有規律，閉上眼睛一兩個小時也睡不著，睡著後很容易醒，室友的一點聲音都會把我吵醒，每次睡覺都會醒很多次。
發布於 2022-05-22 21:49
共有3個回答
沒有我不想見的人，只有我不願意見的人
最好到當地精神衛生中心讓睡眠醫生看看，做個視頻腦電圖，詳細瞭解自己的睡眠情況，可以適當吃點藥改善。平時要養成良好的休息和睡眠習慣，白天多做戶外活動，使自己輕度疲勞，有利於睡眠，晚飯後先洗漱。睡覺前不要再洗，以免刺激更多的精神，不容易入睡，給自己做一個很困的心理暗示，不要太重視睡眠。
回答於 2022-05-22 22:50
情人節，你是否也是自己，或是情人不在身邊
根據你說的情況，主要是睡眠不好的表現，不知道是不是成為註冊後不適應，建議首先要規律作息，多與人交流，適當運動，關注現實生活，如果症狀一直存在，可以口服苯二氮卓類抗焦慮藥
回答於 2022-05-22 23:01
比起沒有人愛我我更怕有人愛過我但是後來不愛了
你這個屬於神經衰弱的情況也是屬於這樣的，睡眠性障礙的問題建議還是要多注意觀察看一下今天是不是出現了內分泌系統失調或者是出現了，由於壓力過大或者產生焦慮症所引起的這種失眠的情況，可以先服用一段時間的安神補腦液。
回答於 2022-05-22 23:14
問了“失眠，睡不著，容易驚醒”的人還對以下問題感興趣
我很喜歡你 但願你幸福
我會有一些晚上睡眠特別淺，睡著了但會很容易醒，就感覺別人發出一點點動靜都會醒來然後就一直睡不著，不知道為甚麼就是睡不著，很是著急
發布於 2024-04-26 03:44
3個回答
你對我訪問受限，我讓你黑名單見。
晚上睡不著白天睡不著，入睡十分之困難，睡著又容易醒睡的太淺，而且醒了又睡不著
發布於 2022-03-20 02:11
2個回答
上課時，老師都只針對我，我想說：只不過帥點而已
之前特別能睡，一碰枕頭就睡著了，天天起不來床，現在不運動一個小時就睡不著，是為啥呀，動不動自己就醒，醒來睡不著，感覺運動量我的睡眠時間成正比
發布於 2022-05-05 01:47
2個回答
同學錄，這是我們唯一能留下的，都寫下自己的資料把
醫生你好:容易失眠晚上容易醒應該怎麼辦？藥物或者飲食類的輔助治療可以嗎？謝謝！
發布於 2022-06-26 17:54
3個回答
舊情人 把我埋葬在你心的最深處掛念我
在改變作息，想早睡，但是不到凌晨睡不著。昨天第一次吃了粒褪黑素，9點吃，10點上床，還是熬到11點才睡著，凌晨3點半又醒了過來，醒了以後睡的就很淺。到了白天還是很困，想睡覺。請問怎麼辦
發布於 2022-05-05 08:13
2個回答
提問者
可為甚麼現在你看起來還是不開心呢
提問
6
回答
11
關注者
2665
相關問題
熬夜失眠睡不著怎麼辦？
最近失眠，睡一個小時都睡不著，沒晚凌晨兩三點都要起床上個廁所，今天凌晨三點上午廁所後，就睡不著了跟醒了一個樣
晚上明明困了但是睡不著，像雨滴手機振動之類的聲音會覺得很吵，而且特別容易被吵醒。好幾年了一直這樣
晚上睡不著，特別困也睡不著，有時候頭暈怎麼辦，好長時間了失眠
失眠，半夜兩三點以後醒來就經常睡不著，右側頭痛，感覺很脹，按著麻木的感覺