我每天3點多睡醒了，就再也睡不著了
性別：男，年齡：30歲
我每天3點多睡醒了，就再也睡不著了
我每天3點多睡醒了，就再也睡不著了
發布於 2022-05-08 16:26
共有4個回答
撕心裂肺的挽留，不過是心有不甘的表現
情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。氣血不足以養心，則會使得心神不安，容易失眠多夢，可以用柏子養心丸和棗仁安神顆粒，安神補腦液來治療。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
回答於 2022-05-08 17:33
悠閒地愛，在你的世界裡是一種享受珍惜她？為她
您好！失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。
建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，不吸菸，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。
建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，不吸菸，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。
回答於 2022-05-08 18:41
不刪你，就是想看看你是怎樣為那個女人寫心情
抑鬱症常伴有焦慮症狀，但抑鬱症以抑鬱為主，從生理反應上來看的話，焦慮的表現是以高喚起為特徵，導致了不安，恐懼，緊張，多慮；而抑鬱則是抑制為特徵，思維反應遲鈍，理解能力，判斷能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降。
你要做的就是調整心態，放鬆心情，不要給自己太大壓力，找些自己感興趣的事情，別憋著，給自己找個訴說的對象，發洩發洩，慢慢調節調節，就會好了。
你要做的就是調整心態，放鬆心情，不要給自己太大壓力，找些自己感興趣的事情，別憋著，給自己找個訴說的對象，發洩發洩，慢慢調節調節，就會好了。
回答於 2022-05-08 19:48
隨便你一天幾包煙 也無所謂你身邊的姑娘日日新鮮
注意早醒也是失眠的一個表現。
睡眠時間短會導致白天精神不振、煩躁、乏力等症狀的出現，你的情況建議除了注意規律作息
睡眠時間短會導致白天精神不振、煩躁、乏力等症狀的出現，你的情況建議除了注意規律作息
回答於 2022-05-08 20:56
問了“我每天3點多睡醒了，就再也睡不著了”的人還對以下問題感興趣
我把你當人你不把自己當人我能有甚麼辦法
每天22點睡覺1-2點就醒了不知道是怎麼回事，一醒就很難入睡。但是晚上23點或者0點睡的話能睡到6-7點，早上起來也沒甚麼精神，整天無精打采的。五年多都是這樣，吃了很多中藥也調理不好，做心理檢測顯示有焦慮症，體檢也就紅細胞壓積、血小板壓積、血紅蛋白、紅細胞4個指標比正常值略高一點。
發布於 2022-04-28 14:34
3個回答
夢想不會逃跑，會逃跑的永遠都是自己
性別：女，年齡：48歲
晚上11點半睡覺早上4點多就醒了，再睡不著了。白天困，但也睡不著，沒精神。請問該怎麼辦呢？
發布於 2022-05-12 01:06
4個回答
平時罵你就算了，非要等我打你，才知道我文武雙全
每天起床入睡都困難，十一二點睡八九點起，中午還是困，睡到3點，主要睡著就做夢，醒來沒精神
發布於 2022-05-04 20:44
2個回答
黑色旳人生，彩色旳杯具。
持續三個月了吧，要麼一兩點醒來之後睡不著，要麼一直睡不著，白天不睡覺晚上也睡不著，而且感覺不到困
發布於 2022-04-21 22:58
3個回答
桔梗花有雙層花語：永恆的愛，無望的愛
我每天晚上十二點睡，睡的還算快，但到4-5點就有尿意，有時上完廁所再睡就會睡不著。就算睡著也會斷斷續續醒醒睡睡到七八點。現在心裡壓力很大恐懼睡眠更容易睡不著。請問有甚麼方法改善睡眠嗎？
發布於 2022-06-08 07:32
3個回答
人心不是努力就可以改變的
我以前睡眠質量很好，但是就這半年開始白天才睡得著，通常早上9點才睡，下午4點左右起，但是偶爾也會有晚上1點睡4點醒，後面就睡不著了，還有連續幾天睡眠不足的情況下，也做不到早睡
發布於 2022-07-15 06:34
3個回答
提問者
你離開得不留痕跡，帶走了包括那些縱容的溫柔
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之前午睡能睡著，現在就睡不著了(我早上六點多會喝咖啡，以通便)，而且每天早上5點，覺得已經六點了，就醒了，看一眼時間就繼續睡回去了，心情本來可能因月經快要到來而煩惱，如果我的學習計劃被打亂就更煩惱了
ingd。後遺症怎麼治療，2013就一次，現在入睡困難醒了就睡不著，白天睡不著頭搖來去醒了就睡不著怎麼辦
性別：男，年齡：32歲
晚上睡覺到一點多就醒，醒了就睡不著還腦鳴
大概從昨天開始半夜醒了就再也睡不著還頭暈
不管甚麼時候入睡，凌晨一兩點就會醒然後再也睡不著，持續了兩個周了，白天不睡也是這樣，情緒也開始變得易怒，有甚麼治療的辦法嗎真的很累