如果我每天早上5點左右睡不著，我該怎麼辦？
我每天晚上12點睡覺，睡得相當快，但到了下午4-5點，我就有尿意，有時上完廁所又繼續睡，就睡不著了。即使我真的睡著了，我也會醒來，斷斷續續地睡到晚上7或8點。現在我壓力很大，害怕睡覺，不容易入睡。有甚麼辦法可以改善我的睡眠嗎？
發布於 2022-06-08 07:32
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撕心裂肺的痛，兄弟一路走好。
每天早上5點左右睡不著。這可能是由於心臟供血不足造成的，也可能是神經衰弱。要養成定時睡覺的好習慣，在十點前睡覺。確保每天有七到八個小時的睡眠時間。
回答於 2022-06-08 08:45
一個人懦弱到，提不起早已風乾の曾經
首先找到睡不著的原因，根據情況採取相應的措施，放鬆心情，不要給自己太大的壓力，養成良好的生活習慣，睡前儘量不喝水，減少上廁所的次數。還要在精神上放鬆，保持積極的態度，克服對失眠的恐懼。如果有必要，可以服用一些鎮靜安神的藥物，改善睡眠，減少焦慮
回答於 2022-06-08 09:49
愛情，不是見色忘義的怦然心動，而是不離不棄的日久生情
你不可能每天早上5點左右睡覺。在這樣的情況下，如果你有足夠的睡眠，那麼就順其自然，不要太擔心。養成良好的休息睡眠習慣，醒來後不要看手機或開燈。你也可以去睡眠科讓醫生看看，吃點早醒的藥，但現在是清晨，如果你睡不著，就起來做你該做的事，趁年輕多學點東西。
回答於 2022-06-08 10:06
問了“如果我每天早上5點左右睡不著，我該怎麼辦？”的人還對以下問題感興趣
他一點也不愛你，你又為甚麼要作踐自己
每天凌晨5點以後就睡不著覺算不算失眠對身體傷害大嗎，不管晚上12點睡覺還是晚上一兩點睡覺到了凌晨5點以後就睡不著跟鼻塞有沒有關係，經常半夜鼻塞早上起來前額頭痛吃甚麼藥
發布於 2022-09-13 00:24
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明知道你給的只剩下傷害，為甚麼我還是捨不得離開？
孩子晚上睡覺不蓋被，身上很涼了也不蓋被子，然後每天早上5點左右就睡覺不踏實，左右滾，如果給他搓後背或者揉肚子還能消停睡一會，這是病嗎
發布於 2022-05-05 15:51
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問：你喜歡我哪一點？答：我喜歡你離我遠一點
性別：男，年齡：43歲
每天8到9點睡1點鐘睡不著前段時間睡覺腳底都是水，額頭冰
發布於 2022-05-12 09:25
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我多麼慶幸在即將完結的疏雨微光裡，等來一場遲到太久的遇見
每天早上7點多腰部疼痛睡不著酸脹的感覺不能平躺平躺就睡不著側臥還好點2019年就開始了到現在一直沒有確診病因檢查過血液B27陽性骶髂拍片是好的腰椎也是好的但是就是明天早上7點多就睡不著腰部酸脹不知道甚麼原因各大醫院都去過沒有確診
發布於 2022-09-11 22:22
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已不知何時天空落起細雨，可我心涼得只剩下軀殼
之前午睡能睡著，現在就睡不著了(我早上六點多會喝咖啡，以通便)，而且每天早上5點，覺得已經六點了，就醒了，看一眼時間就繼續睡回去了，心情本來可能因月經快要到來而煩惱，如果我的學習計劃被打亂就更煩惱了
發布於 2022-06-23 23:30
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有許多人是用青春的幸福作成功的代價的
性別：男，年齡：51歲
請問我每天晚上3點至5點都睡不著覺，到天亮又困的起不了床，怎麼治
發布於 2022-05-11 11:06
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總是有那麼那麼一點點的小悲傷，不知該往何處發洩
性別：女，年齡：19歲
晚上睡不著，早上起的早。很晚都睡不著，早上4.5點就醒了睡不著。請問有甚麼好的方法和藥物嗎？
發布於 2022-05-08 13:59
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你離開得不留痕跡，帶走了包括那些縱容的溫柔
性別：男，年齡：30歲
我每天3點多睡醒了，就再也睡不著了
發布於 2022-05-08 16:26
4個回答
本以為找到了幸福，後來才發現我的小幸福裡你越來越遠
11歲了男孩晚上九點左右睡早上六點左右起。但是上課精神不集中老是犯困為甚麼
發布於 2022-09-09 10:47
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桔梗花有雙層花語：永恆的愛，無望的愛
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想睡覺怎麼都睡不著每天都如此睡前也有吃過助眠藥還是不行一直到第二天早十一二點都很精神又很害怕一直這樣下去會猝死該怎麼辦有沒有甚麼藥物可以解決這個問題
晚上睡不著覺，早上起來之後很困，看網課能把自己看睡著，作息比較規律，晚上12:00左右睡覺，早上6:30起床，備戰考研中，每天早上沒精神很難受，整個人迷迷糊糊的
晚上十一二點或者凌晨一兩點才睡的著，睡著了中間還不停的醒，每次醒過來又很難入睡，天天十二點睡了早上五六點就醒了，怎麼都睡不回去，很痛苦，白天精神特別差，特別困
半夜4、5點總是醒，然後就睡不著了。怎麼辦