我最近心情不好，午睡睡不著，每天5點多就醒了
我以前可以睡午覺，但現在不行了（我早上6點後喝咖啡來鬆懈），我每天早上5點醒來，以為已經6點了，看一眼時間就繼續睡，心情可能會因為月經的即將到來而煩惱，如果學習時間被打亂，就更煩惱了
發布於 2022-06-23 23:30
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總要等到過了很久，總要等退無可退，才知道我們曾親手捨棄的東西
在女性月經前期是有可能出現心情煩躁、失眠等症狀的，其中大部分也是植物神經紊亂，這種情況可能與日常睡眠晚、睡眠不足導致的神經衰弱密切相關，可以選擇安神補腦顆粒來緩解症狀，還可以適當補充維生素c，提高身體的免疫力。
回答於 2022-06-24 01:12
小時候披條被單咱就是公主，頭上戴個生日帽咱就是女王
可能是心理壓力過大導致睡眠不好，要放鬆心態，適度參加有益於身心的活動，如散步聽優美的音樂，唱歌，緩解壓力。睡前用溫水泡腳，喝熱牛奶幫助睡眠，不喝咖啡，便秘時多吃新鮮蔬菜和水果。
回答於 2022-06-24 01:27
我自橫刀向天笑，笑完我就去睡覺。
如果最近心情煩躁睡不著，可以吃一些調節神經的藥物，如安神藥、維生素B，放鬆心情，減輕壓力，聽一些放鬆的音樂，看一些放鬆的雜誌，過一段時間可能會好起來。
回答於 2022-06-24 01:43
問了“我最近心情不好，午睡睡不著，每天5點多就醒了”的人還對以下問題感興趣
你離開得不留痕跡，帶走了包括那些縱容的溫柔
性別：男，年齡：30歲
我每天3點多睡醒了，就再也睡不著了
發布於 2022-05-08 16:26
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讓女人念念不忘的是感情讓男人念念不忘的是感覺
每天午睡醒來就餓的難受。不睡午覺不餓。早上醒來也不餓。就午睡醒來就特別餓，無論中午吃了多少飯
發布於 2022-08-26 22:38
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我累了”“你來吧，包吃包住”——這就是閨蜜
小學五年級，每天睡著以後半夜就起來，說不困睡不著，想讓媽媽陪著睡，想問一下這種情況正常嗎？謝謝！
發布於 2022-07-08 10:16
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桔梗花有雙層花語：永恆的愛，無望的愛
我每天晚上十二點睡，睡的還算快，但到4-5點就有尿意，有時上完廁所再睡就會睡不著。就算睡著也會斷斷續續醒醒睡睡到七八點。現在心裡壓力很大恐懼睡眠更容易睡不著。請問有甚麼方法改善睡眠嗎？
發布於 2022-06-08 07:32
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平時罵你就算了，非要等我打你，才知道我文武雙全
每天起床入睡都困難，十一二點睡八九點起，中午還是困，睡到3點，主要睡著就做夢，醒來沒精神
發布於 2022-05-04 20:44
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自殘的最好方式是讓一個你愛的人用任意一種方式讓你心如刀割
近兩個月。每天大概11點前後睡覺。入睡很快，中途也不會醒。感覺睡的不深，五點左右就醒了，之後就再也睡不著。白天比較疲憊。很容易累。
發布於 2022-08-25 00:05
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我把你當人你不把自己當人我能有甚麼辦法
每天22點睡覺1-2點就醒了不知道是怎麼回事，一醒就很難入睡。但是晚上23點或者0點睡的話能睡到6-7點，早上起來也沒甚麼精神，整天無精打采的。五年多都是這樣，吃了很多中藥也調理不好，做心理檢測顯示有焦慮症，體檢也就紅細胞壓積、血小板壓積、血紅蛋白、紅細胞4個指標比正常值略高一點。
發布於 2022-04-28 14:34
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因為愛你，所以我永遠贏不了你。
晚上十一二點或者凌晨一兩點才睡的著，睡著了中間還不停的醒，每次醒過來又很難入睡，天天十二點睡了早上五六點就醒了，怎麼都睡不回去，很痛苦，白天精神特別差，特別困
發布於 2022-07-01 17:16
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已不知何時天空落起細雨，可我心涼得只剩下軀殼
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ingd。後遺症怎麼治療，2013就一次，現在入睡困難醒了就睡不著，白天睡不著頭搖來去醒了就睡不著怎麼辦
每天晚上十一點閉眼到一點多也睡不著，然後就是淺度睡眠，老是醒擱一會兒就醒，而且還老是做夢，早上也醒的早
性別：男，年齡：32歲
晚上睡覺到一點多就醒，醒了就睡不著還腦鳴
睡覺半夜做夢經常醒，醒了就睡不著了，斷斷續續醒好幾回是咋回事啊？凌晨2點醒一次，三點又醒一次，醒來就睡不著了，第二天還得上班又沒精神，請問這是神經病嗎？
半夜4、5點總是醒，然後就睡不著了。怎麼辦