睡不醒，睡著多夢，休息不過來每天困得

夢是睡眠過程中的自然現象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢與休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過多等原因有關係，你老是睡不醒，像這種情況一定要養成良好的休息睡眠規律，白天一定多做一些戶外運動，多培養些興趣愛好，你的興趣愛好多了以後，有很多你感興趣的事情做，你自然的大腦會清醒。你也需要排除一下抑鬱症等。必要時可以適當的吃藥治療。

影響睡眠質量的因素很多，有時可能與精神心理因素有關，例如壓力或者是不良情緒的影響，有些可能與軀體因素有關，例如過度疲勞，或者是存在不良睡眠習慣，例如長期熬夜。需要保持平常心態，平時多運動，增強體質，養成良好的睡眠習慣等。良好的睡眠習慣可以有效改善睡眠質量。