半夜4、5點總是醒,然後就睡不著了

半夜4、5點總是醒,然後就睡不著了。怎麼辦
發布於 2022-05-06 02:13
共有2個回答
半夜四五點鐘的時候醒來睡不著了,這屬於早醒,屬於睡眠障礙,有可能是神經衰弱所導致的,建議你養成定時睡眠的良好習慣,每天保證7到8小時的睡眠時間。睡前可以吃一些安神腦的藥物。
回答於 2022-05-06 02:23
你半夜四五點鐘總是會醒,然後睡不著了,像這種屬於早醒,但是如果你醒來以後白天並不感覺疲勞,也不影響工作生活的話,那就順其自然。如果你感覺疲乏,也可以適當的吃一些助眠的藥,平時養成良好的休息睡眠規律,白天多做些戶外活動。
回答於 2022-05-06 02:33
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