無法入睡。總是在半夜裡醒過來。
我明明有點困，卻躺在床上想事情，睡不著，然後在夜裡3點左右無緣無故醒來，然後又睡不著了。
發布於 2022-08-05 08:26
共有4個回答
實話：你人好，名好，寫的文章更好
感覺有點困，但躺在床上又難以入睡，3點左右才能入睡，每天都無緣無故的出現，這樣睡不好也睡不規律睡不好，可能會影響白天的精神狀態，首先建議你做好自我調整和改變，白天一定要多運動，增加運動量，這樣有利於晚上睡覺，晚上的時候要學會放鬆。
回答於 2022-08-05 08:59
終於等到這一天，讓我有勇氣去結束這一切
造成這種睡眠障礙的原因有很多，如精神壓力過大、過於疲勞、問題過度強化、飲食影響、藥物影響、不良生活習慣的影響等。 建議你平時不要太累，儘量放鬆心態，不要吃可能引起神經興奮的食物，也不要有太大的精神壓力。每天固定睡眠時間，睡前不要做讓神經興奮的事情，避免想太多，聽輕音樂，用熱水泡腳，喝一些熱牛奶，有助於提高睡眠質量。
回答於 2022-08-05 09:47
不能坦白地放聲哭喊要從心底拿走一個人很痛很難
你在夜間有睡眠障礙，主要表現為入睡困難，夜間早醒，醒來後無法入睡。這屬於比較明顯的睡眠障礙。 引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素等。大多數失眠與精神心理因素有關，如長期的精神緊張和焦慮。你的情況，可以去看神經科和精神心理科醫生，吃一些調節睡眠的藥物。平時注意多放鬆，多鍛鍊，減少白天的睡眠時間。
回答於 2022-08-05 10:33
我很平凡，但我只有一個。
您好，根據您的描述，自己目前的情況是總是無緣無故的睡不著，半夜三點左右就容易睡著，醒來就會睡不著，可能是神經衰弱，心理或精神抑鬱的原因。 建議養成良好的生活習慣和規律的作息時間，合理飲食和營養均衡，按時作息，每天保持樂觀的心態，多參加戶外有氧活動，選擇自己喜歡的事情做，轉移注意力，睡前散步，必要時可在醫生指導下吃鎮靜安神的藥物進行調節觀察。
回答於 2022-08-05 11:46
問了“無法入睡。總是在半夜裡醒過來。”的人還對以下問題感興趣
我告訴自己，想不開，就不想，得不到
16週歲男生半夜總是醒來然後陰莖是硬的行老醒來之後有時候會睡不著還有時能睡著就昨天半夜半夜三點多醒了上了趟小便算不算夜尿啊
發布於 2022-03-01 08:49
1個回答
卻經不起平淡，友情經得起平淡，卻經不起風雨
晚上睡覺總是做夢，半夜醒來，半夢半醒，能夠清晰地記得做的甚麼夢，總是睡不夠，第二天頭昏腦漲想睡覺，早上也起不來，睡覺的時候總是很害怕，然後鬼壓床，一晚上要醒好幾次
發布於 2022-09-16 22:39
3個回答
很疼很疼，疼到你會流淚
失眠幾個月，到2.3點才能睡著，最近兩天感覺11點多就感覺能睡著了，可是睡著前身體總是自動動一下，要麼手動一下，要麼腳動一下，要麼牙磨一下，導致醒來，一晚上連著很多次，一直到2點多才睡著沒被吵醒，這是啥原因
發布於 2022-05-30 06:58
3個回答
因為愛著你，所以心裡想的都是你
哺乳期一歲寶寶晚上半夜總是哭醒怎麼辦，哺乳期奶水不
發布於 2022-05-06 14:49
4個回答
沒奢求邇愛俄，但決不允許你背叛我
牙疼半個多月接近一個月，所有後牙疼，拍片子沒事，好幾個大夫說上火，不用吃藥。但是疼的不能吃飯，晚上睡不著，半夜總是醒來。有一個大夫說是冠周炎，吃了阿奇黴素顆粒和複方魚腥草顆粒，兩週，吃了三天不疼了，後來越來越疼。
發布於 2022-09-16 08:12
4個回答
只要我們心連心，念-就是那麼近在咫尺
最近睡眠狀態不好，經常失眠睡不著，喜歡胡思亂想，想知道為甚麼晚上總是失眠睡不著？該如何治療？
發布於 2023-05-27 04:17
3個回答
提問者
如果你不夠自信，請與我保持距離，往後退三步
提問
5
回答
11
關注者
9555
相關問題
6歲的兒童十點多十一點才睡明天半夜四點就醒了一直睡不著是怎麼回事
睡眠不好，經常半夜3、4點醒來就再也睡不著
睡覺半夜做夢經常醒，醒了就睡不著了，斷斷續續醒好幾回是咋回事啊？凌晨2點醒一次，三點又醒一次，醒來就睡不著了，第二天還得上班又沒精神，請問這是神經病嗎？
性別：男，年齡：15歲
總是睡不著覺，也不想睡覺晚上睡不著覺
最近半夜總是兩三點就醒，白天有時候肚子脹，頭痛