晚上七點就困了，一直睡到半夜...
性別：男，年齡：50歲
晚上七點就困了，一直睡到半夜一點點。 一直到三四點才睡。
怎麼睡覺
晚上七點就困了，一直睡到半夜一點點。 一直到三四點才睡。
怎麼睡覺
發布於 2022-05-10 04:59
共有4個回答
你很好，只是再也不適合我。
如果情況比較嚴重，可以去當地最好的醫院找專科醫生治療，也可以來上海這樣的大城市。 保持室溫略涼。 稍微涼爽的臥室有助於睡眠。 聽舒適的床。 舒適的床為您提供良好的睡眠空間。 另外，確保床足夠寬敞。 音樂會說話，建議你找一些古典音樂，貝多芬，巴赫，那些抒情的鋼琴曲或小提琴曲，這些曲子聽起來很舒服，不要找過於活躍的音樂，它會讓你坐立不安。 睡前播放半小時，可以用電腦播放，也可以插上耳機，然後設置時間關機。
回答於 2022-05-10 05:40
邇說的受傷俄不懂，邇說的想念俄也不懂
您好，根據您的病情描述，您的失眠很可能是壓力過大引起的； 長期處於壓力之下，人的精神緊張，容易疲勞，容易導致失眠。
就你而言，首先要調整好工作狀態，儘量緩解壓力，加強體質和日常鍛鍊，保持良好的作息時間，少吃辛辣油膩的食物。
就你而言，首先要調整好工作狀態，儘量緩解壓力，加強體質和日常鍛鍊，保持良好的作息時間，少吃辛辣油膩的食物。
回答於 2022-05-10 06:22
懂你的人不需要過多的語言，不懂你的人
你好，如果精神過於緊張，壓力等客觀因素都會導致失眠。 同時，肝火旺盛也會影響睡眠。 可以吃牛黃解毒片或清肝茶來解肝熱。 主要是找出自己失眠的原因
建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力。 這是緩解壓力的好方法。 多和家人多聊聊。 睡前喝熱牛奶，用熱水泡腳15分鐘。 這些都有利於睡眠，就看你的堅持了。 如果沒有效果，最好服用谷維素、健腦補腎丸、安神膠囊治療。 飲食上多吃瘦牛肉、高蛋白食物、富含維生素的蔬菜和水果，忌菸、酒、酸辣。 適當加錢進行體育鍛煉，注意休息，不要太累。
建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力。 這是緩解壓力的好方法。 多和家人多聊聊。 睡前喝熱牛奶，用熱水泡腳15分鐘。 這些都有利於睡眠，就看你的堅持了。 如果沒有效果，最好服用谷維素、健腦補腎丸、安神膠囊治療。 飲食上多吃瘦牛肉、高蛋白食物、富含維生素的蔬菜和水果，忌菸、酒、酸辣。 適當加錢進行體育鍛煉，注意休息，不要太累。
回答於 2022-05-10 07:03
當你握緊我的手，那瞬間我決定這輩子只認定你是我最愛的人
您好，大多數失眠是由壓力引起的。
建議避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，飲食規律，不要暴飲暴食，按時進食。 建議飲食清淡，少吃辛辣、油炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激的食物，多吃水果、蔬菜和纖維類食物，注意改善睡眠環境有利於降低興奮感。 腦。 另外，不要給自己太大壓力，適當減輕壓力。 如果嚴重的話，建議去醫院治療。
建議避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，飲食規律，不要暴飲暴食，按時進食。 建議飲食清淡，少吃辛辣、油炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激的食物，多吃水果、蔬菜和纖維類食物，注意改善睡眠環境有利於降低興奮感。 腦。 另外，不要給自己太大壓力，適當減輕壓力。 如果嚴重的話，建議去醫院治療。
回答於 2022-05-10 07:45
問了“晚上七點就困了，一直睡到半夜...”的人還對以下問題感興趣
也許我並不該出現在你的生命裡，永遠不相識
失眠，晚上就很煩躁，然後最近一到七八點鐘就很累，太早了，我又不敢睡，怕晚上更睡不著，十一點多躺在床上，很煩躁，而且最近腿有點軟，有點酸
發布於 2022-08-22 10:38
5個回答
有人可以分享快樂但無人可以分擔憂傷我總在極端遊走
性別：男，年齡：32歲
晚上睡覺到一點多就醒，醒了就睡不著還腦鳴
發布於 2022-05-12 03:24
4個回答
黑色旳人生，彩色旳杯具。
持續三個月了吧，要麼一兩點醒來之後睡不著，要麼一直睡不著，白天不睡覺晚上也睡不著，而且感覺不到困
發布於 2022-04-21 22:58
3個回答
Dear that is not love that is on a whim. 親愛的，那不是愛情
性別：女，年齡：24歲
晚上8點睡著以後到11點就醒了，之後就睡不著。早上4點多就要起來去上班。感覺睡眠質量不好，不知道該怎麼調理，要不要買一些安眠的藥物？
發布於 2022-05-12 02:02
3個回答
悲傷，如此華麗，我們，如今已悄然落下帷幕
近一兩年。晚上會多想睡不著早點睡的話十點左右睡著也睡不到天亮多數伴隨著夢。白天又沒精神就感覺很困。不工作白天可以一直睡
發布於 2022-05-02 10:59
2個回答
每一分鐘都可能有一對情侶分手，當你看完這句話可能又一對散了
不管多晚睡覺，六七點都會醒睡不著，凌晨兩三點睡也是，睡眠也淺
發布於 2022-06-06 01:13
3個回答
夢想不會逃跑，會逃跑的永遠都是自己
性別：女，年齡：48歲
晚上11點半睡覺早上4點多就醒了，再睡不著了。白天困，但也睡不著，沒精神。請問該怎麼辦呢？
發布於 2022-05-12 01:06
4個回答
問：你喜歡我哪一點？答：我喜歡你離我遠一點
性別：男，年齡：43歲
每天8到9點睡1點鐘睡不著前段時間睡覺腳底都是水，額頭冰
發布於 2022-05-12 09:25
3個回答
你的離開讓我，讓我明白了原來我的眼淚可以這樣滑落
就過了晚上十一點就睡不著，到四點多才能睡，早上七點多就又醒了
發布於 2022-09-18 07:37
3個回答
提問者
每座城市都會下雨，就像我走到哪裡都會想你
提問
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性別：男，年齡：30歲
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性別：男，年齡：21歲
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