失眠一到晚上就睡不著

一到晚上就睡不著，明明很早睡覺了，但是2個鐘還是醒的，感覺腦子裡有東西想不知道想啥

發布於 2024-12-14 12:33

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我用安靜代替著那些不可言喻的淡淡感傷

你好，根據你所描述的大概的情況，對於你現在表現出的這種情況，最主要的還是考慮存在有入睡困難睡眠障礙包括入睡困難，睡眠深度不夠，多夢早醒等表現，你現在的情況是存在有入睡困難，這種情況大多數還是有焦慮的狀態存在，所以建議一定要放鬆心情，不要胡思亂想，而且多參加一些戶外的運動，一定要做到規律作息，每天晚上11點之前必須上床睡覺，另外，可以服用右佐匹克隆改善入睡困難

回答於 2024-12-14 13:57

祝頌嶼￣暖風

忍不了痛苦，就見不到幸福。

上床兩個小時還睡不著，這是一種入睡困難，也是一種焦慮情緒的表現。首先要正確的認識睡眠，睡眠是件自然而然的事情，困了自然入睡。上床以後15分鐘，睡不著就下地活動，做自己喜歡的事，直到困了再次上床，可以如此循環的調節，直到睡著為止，第2天正常勞動按時起床。午睡時間不要超過半個小時。必要的時候用專業的助眠藥物。

回答於 2024-12-14 15:22

最幸福花海而初始化

即使傾注再多的感情，在那些木質的物件裡

你每天入睡困難，到了晚上睡覺的時間很晚還睡不著，腦子裡控制不住胡思亂想，看起來有比較明顯的睡眠障礙。引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素、外界環境等。大部分時間都是和精神心理因素有關，如長時間精神緊張焦慮等，也可能是長時間熬夜造成睡眠生物鐘紊亂。建議你到醫院睡眠科或精神心理科檢查治療，醫生會讓你做相關身體檢查和做一些心理量表，很可能需要吃些藥調整，並注意多放鬆，適量運動。

回答於 2024-12-14 16:53

問了“失眠一到晚上就睡不著”的人還對以下問題感興趣

地球之際追夢

絕望，孤獨，死心，最後歸於相忘。

失眠晚上半夜就醒來睡不著

最近不知道怎麼失眠晚上半夜2點就醒來睡不著了，睡著五點又醒來這是怎麼了呢

發布於 2024-05-15 22:57

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外淘氣鬼浮華

愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部

晚上睡不著失眠精神白天才能睡著

基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺

發布於 2022-05-02 09:31

2個回答

能否清風之禁地

只要我們心連心，念-就是那麼近在咫尺

為甚麼晚上總是失眠睡不著

最近睡眠狀態不好，經常失眠睡不著，喜歡胡思亂想，想知道為甚麼晚上總是失眠睡不著？該如何治療？

發布於 2023-05-27 04:17

3個回答

♂迷你

如果可以我希望丟下回憶轉身就走。

每天晚上失眠睡不著怎麼辦

醫生您好，我每天晚上睡不著會失眠，在睡覺之前不看手機的，一直睡不著，到天微亮才好不容易睡著，睡著以後一直在做夢，睡起來感覺很累，這樣已經持續很久了，最近更嚴重了。我需要吃藥或者去醫院嗎

發布於 2022-06-03 20:32

3個回答

君而荒唐

你眼神裡為何充滿愧疚，這份愧疚讓我的心一點一點的下沉

晚上睡不著覺失眠很焦慮

去年十一月第一次失眠，從凌晨十二點開始到凌晨五點多吧，以前從來沒有失眠過，後來總是失眠，一般都是失眠到凌晨兩三點，去年最後一次失眠是因為害怕考試因為沒睡好考不好，就失眠到了早上七點，好像徹夜沒睡，後來放寒假在家呆了三個月也有時候睡不著，兩點才睡但是因為白天不要求幾點起來就不著急，不那麼焦慮，現在來學校晚上睡覺又出現那種心慌，心悸，發悶的情況，昨天晚上十二點躺床上凌晨兩點多睡得，自己放輕鬆了半天才睡著，七點醒來上課，睡不著就一個勁想上廁所，有睡意但是很慌亂恐懼的那種感覺，現在肚雞眼上的啥器官還有點酸酸的感覺。

發布於 2022-06-05 23:37

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