失眠問題，經常在晚上睡不著覺

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神馬閨蜜小三都是P，我始終相信我們的友誼

失眠是一種比較常見的睡眠障礙或身體症狀。每個人在其一生中都可能遇到某些睡眠問題或失眠症狀。其中大多數與心身或軀體因素、身體因素有關。有些也與環境因素有關。需要根據失眠的不同原因進行分析。如果嚴重影響生活或工作和學習，需要在醫生的指導下服用抗焦慮藥物或改善睡眠的藥物。

回答於 2022-08-04 00:53

北木之屾

你就不知道我***多愛你，就那麼的勝過了一切

你好，根據你描述的大致情況，對於你現在表現出來的睡眠障礙，主要是早上兩三點就醒了，睡不著覺這種情況主要考慮是因為精神壓力大，思想顧慮重而導致的上述睡眠障礙表現，建議你放鬆心情，也不要有甚麼顧慮，可以參加一些戶外運動，放鬆心情，多聽聽音樂，通過這些如果還不能改善的話，就需要服用一些藥物來改善，如安神丸、維生素B6等藥物來治療

回答於 2022-08-04 01:19

苟虛偽薄荷綠滿天星芒

早知道結局是這樣，當初還會那麼執著嗎？

你好，看了你的描述，首先，你目前的感受是可以理解的。你現在的主要症狀是入睡困難，經常凌晨兩三點還睡不著。根據你的描述和提供的年齡，不知道你現在處於甚麼狀態，是大學生還是沒有讀過書，作息是否規律，是否有熬夜的習慣，如果作息不規律就容易失眠，所以現在要根據自己的實際情況調整作息，每天最晚不要超過十一點睡覺，規律了就慢慢好了。

回答於 2022-08-04 02:50

嘫誰蔚藍鶯鍾

女人是製造人類的工具，但男人是使用工具的人類

看完敘述分析後，根據症狀來考慮，如果有經常晚上睡不著覺的，這個年齡段一般與工作壓力過大，考慮問題過多有直接原因。再有就是晚上不按時睡覺，長期熬夜玩手機，導致大腦興奮，也容易造成入睡困難。建議正確面對生活中的各種壓力，堅持正常的睡眠生物鐘。只要沒有特殊情況，做到晚上10點半睡覺，睡前不要長時間玩手機，早上6點半左右起床，而且晚餐不要吃得太飽，有條件的晚餐後半小時外出運動，睡前熱水泡腳或洗熱水澡，聽輕音樂，放鬆心情，安靜入睡。只要你要這樣堅持下去，入睡困難的症狀就會有所改善。

回答於 2022-08-04 04:15