我已經有三個多月沒能在晚上睡覺了。
為甚麼我晚上睡不著，一到晚上特別是12點以後，我就睡不著，在床上躺了兩個小時，這種情況已經有三個多月了，為甚麼我不困，一次都不困，我還能怎麼辦，我才16歲，就發生在我身上。
發布於 2022-06-28 16:09
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望著這座空城 你我何時相逢。
一到晚上你就睡不著。這就是失眠，你最好請睡眠醫生看一下。找到原因才能對症下藥，一般青少年睡不著，可能是緊張焦慮，想得太多，或者遇到一些刺激的事情，也可能是飲食不當藥物等原因造成的。白天儘量多做一些戶外活動，特別是做一些體育活動，使自己稍有疲勞感，有利於晚上睡覺，晚飯後先洗漱，給自己做一個很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激到更多的心理，不容易入睡。可以聽一些催眠的輕音樂，不要老是盯著睡覺。不要擔心睡不著，因為睡眠本身就是一個自然過程，越擔心睡不著反而越難入睡。如果有必要，也可以適當服用一些藥物。
回答於 2022-06-28 17:55
我會羨慕那些一條簡單的說說也會有很多評論的人
像這種情況，你經常不能正常睡眠，一個是由於學習壓力過大，一個是出現這種神經症狀的影響，比如說出現神經衰弱，所以我建議你要多注意觀察，可以通過一段時間的藥物治療來調節，比如說使用甜夢口服液或者使用百利眠膠囊。
回答於 2022-06-28 18:45
成長的過程總是要經歷幾次坎坷遇見幾個人
考慮到與生物鐘有關，最佳的睡眠時間是10:00～10:30，超過這個時間大腦又開始興奮，12:00左右大腦的興奮性會提高到最強，不容易入睡，這是生物鐘調節造成的影響，所以建議大家不要睡得太晚，一般不要超過11:00，最好在10:00～10:30睡覺，比較容易入睡。
回答於 2022-06-28 20:06
問了“我已經有三個多月沒能在晚上睡覺了。”的人還對以下問題感興趣
可是原創的，我寢食難安的想你
我媽媽天天晚上睡不著，白天也睡不著覺，晚上也睡不著，已經一個月了，到底哪裡出了問題
發布於 2022-04-28 14:11
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每座城市都會下雨，就像我走到哪裡都會想你
性別：男，年齡：50歲
晚上七點多鐘就困了睡到半夜一點多就睡不著了一直到三四點鐘還能睡一會
怎樣能一睡天亮
發布於 2022-05-10 04:59
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或許多年以後你笑著聽別人談起我時，會淡淡的說一句：不認識
連續一個月都睡不著覺，晚上睡不著，白天有精神。有時候吃藥下去就會睡一兩個小時，這是怎麼回事啊？
發布於 2022-08-22 06:19
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得不到的永遠是最好的，得到的永遠沒有別人的好
多想了，精神不專一，睡不著覺，有時候胡說八道，有時候又不說
發布於 2022-07-07 22:31
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不斷失落不斷驚喜不斷，難過你給我的真多
晚上睡不著覺，眼睛一閉淨胡思亂想想白天不開心的事，啥事沒辦明白，誰說啥了沒對回去，自己嫌自己腦袋反應慢了，跟自己較勁，自己跟自己生氣。十點睡一覺也就一個多小時，十一二點醒了一直到天亮也睡不著。三天兩天的睡不好覺腦神經更精神了沒覺了。心也糊塗了。睡不好覺鬧心。醫生這是怎麼回事呢？
發布於 2022-05-28 02:25
3個回答
我走不進你的內心，是因為，你已經讓別人住了進去
每天晚上兩三點睡覺。四五點就醒了。每次特別準。就睡三個多小時醒了之後怎麼也睡不著。但是下午的話就挺困的能從一點睡到七點。已經連續半個月左右了。晚上就是睡醒之後睡不著
發布於 2022-07-24 22:47
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愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺
發布於 2022-05-02 09:31
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悲傷，如此華麗，我們，如今已悄然落下帷幕
近一兩年。晚上會多想睡不著早點睡的話十點左右睡著也睡不到天亮多數伴隨著夢。白天又沒精神就感覺很困。不工作白天可以一直睡
發布於 2022-05-02 10:59
2個回答
提問者
自從我們分手後，你已經被我踢出我的所有視線
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持續三個月了吧，要麼一兩點醒來之後睡不著，要麼一直睡不著，白天不睡覺晚上也睡不著，而且感覺不到困
更年期好久了，前幾年特別厲害，這幾年不怎麼的了，就是偶爾會突然的心裡煩得慌，晚上有時候整夜睡不著覺，白天困得很，有時候吃了中午飯會睡一會，因為特別困，整夜整夜的睡不著覺，吃飯甚麼的都沒事，就是睡不著，該怎麼調理調理呢
性別：女，年齡：20歲
睡不著覺怎麼辦啊懷孕八個多月了從昨天到現在都睡不著覺頭還疼怎麼回事啊
性別：男，年齡：18歲
一晚上睡不著第二天照樣有精神我是一晚上睡不著第二天一樣能起來而且精神充沛第二天也沒多累不想睡，我這是咋了呢？
每天晚上睡不著覺很困，但是睡不著，一夜都睡不著。30多歲開始，就會偶爾的睡不著覺，現在，整夜整夜的睡不著覺，