我在晚上1或2點醒來，然後在6或7點睡不著。
無論多晚睡覺，我都會在六七點醒來睡覺，早上兩三點也會睡覺，我是一個淺睡眠者。
發布於 2022-06-06 01:13
共有3個回答
示弱要留給會心疼你的人才有用。
我睡眠很淺，你的情況也不太正常，可能是神經衰弱的表現，建議你平時可以增加體育鍛煉，如游泳、跑步都可以，適當鍛鍊有助於睡眠，也可以看中醫選擇中藥調理，或者可以服用神經衰弱丸。
回答於 2022-06-06 02:54
春風再暖也不及你一笑。
晚上睡到一兩點就會醒。人的睡眠是有一定週期的，一般以兩三個小時為一個週期，晚上睡覺醒來後不要看手機，不要開燈，給自己做一個很困的心理暗示。必要時可以適當服用一些輔助睡眠的藥物，平時要養成良好的休息和睡眠習慣。
回答於 2022-06-06 03:54
你罵我可以，如果動手，請打我朋友
你的情況考慮是有睡眠障礙或神經衰弱，睡眠中醒來是正常的，黑暗的環境有助於睡眠，建議你睡覺時可以拉上窗簾或使用眼罩，不要開燈睡覺，醒來後不要看手機，晚上少喝水，可以喝一些牛奶，下午不要喝茶、咖啡等，適當運動。如果長期有這個問題，或者影響到白天的精神狀態和工作生活，建議到醫院接受醫生的藥物治療。
回答於 2022-06-06 04:56
問了“我在晚上1或2點醒來，然後在6或7點睡不著。”的人還對以下問題感興趣
有人可以分享快樂但無人可以分擔憂傷我總在極端遊走
性別：男，年齡：32歲
晚上睡覺到一點多就醒，醒了就睡不著還腦鳴
發布於 2022-05-12 03:24
4個回答
黑色旳人生，彩色旳杯具。
持續三個月了吧，要麼一兩點醒來之後睡不著，要麼一直睡不著，白天不睡覺晚上也睡不著，而且感覺不到困
發布於 2022-04-21 22:58
3個回答
生活就是這樣讓人無法選擇，如果可以
不管甚麼時候入睡，凌晨一兩點就會醒然後再也睡不著，持續了兩個周了，白天不睡也是這樣，情緒也開始變得易怒，有甚麼治療的辦法嗎真的很累
發布於 2022-08-02 01:29
4個回答
每座城市都會下雨，就像我走到哪裡都會想你
性別：男，年齡：50歲
晚上七點多鐘就困了睡到半夜一點多就睡不著了一直到三四點鐘還能睡一會
怎樣能一睡天亮
發布於 2022-05-10 04:59
4個回答
夢想不會逃跑，會逃跑的永遠都是自己
性別：女，年齡：48歲
晚上11點半睡覺早上4點多就醒了，再睡不著了。白天困，但也睡不著，沒精神。請問該怎麼辦呢？
發布於 2022-05-12 01:06
4個回答
在愛情裡，“等我回來”是最殘酷的四個字
昨天晚上睡覺的時候腦袋疼12點睡的兩點多就醒瞭然後又接著睡三四點那陣又醒瞭然後再睡五點多就醒了這會不會猝死
發布於 2022-09-07 13:29
3個回答
回頭看我一眼，我不信你兩眼空空。
睡覺半夜做夢經常醒，醒了就睡不著了，斷斷續續醒好幾回是咋回事啊？凌晨2點醒一次，三點又醒一次，醒來就睡不著了，第二天還得上班又沒精神，請問這是神經病嗎？
發布於 2022-06-02 05:50
3個回答
提問者
每一分鐘都可能有一對情侶分手，當你看完這句話可能又一對散了
提問
7
回答
17
關注者
4880
相關問題
性別：女，年齡：24歲
晚上8點睡著以後到11點就醒了，之後就睡不著。早上4點多就要起來去上班。感覺睡眠質量不好，不知道該怎麼調理，要不要買一些安眠的藥物？
晚上十一點睡覺幾分鐘就醒了醒了之後就睡不著一整晚睡不著連續一個多星期
之前午睡能睡著，現在就睡不著了(我早上六點多會喝咖啡，以通便)，而且每天早上5點，覺得已經六點了，就醒了，看一眼時間就繼續睡回去了，心情本來可能因月經快要到來而煩惱，如果我的學習計劃被打亂就更煩惱了
晚上十一二點或者凌晨一兩點才睡的著，睡著了中間還不停的醒，每次醒過來又很難入睡，天天十二點睡了早上五六點就醒了，怎麼都睡不回去，很痛苦，白天精神特別差，特別困
我以前睡眠質量很好，但是就這半年開始白天才睡得著，通常早上9點才睡，下午4點左右起，但是偶爾也會有晚上1點睡4點醒，後面就睡不著了，還有連續幾天睡眠不足的情況下，也做不到早睡