你好，睡眠不好的原因主要有環境原因、個人因素、身體原因、精神因素、情緒因素等。
可以口服； 谷維素片+、維生素B1片、+安神調理腦液。
放鬆一下自己的睡眠，不要每天都睡覺等著入睡，這樣會更容易入睡。
晚上11:30睡覺，凌晨4:00醒來，又睡不著了……
性別：女，年齡：48
我晚上 11 點 30 分上床睡覺。 凌晨4:00醒來，再也睡不著了。 白天很困，但睡不著，也沒有力氣。 我該怎麼辦？
我晚上 11 點 30 分上床睡覺。 凌晨4:00醒來，再也睡不著了。 白天很困，但睡不著，也沒有力氣。 我該怎麼辦？
發布於 2022-05-12 01:06
共有4個回答
我們成熟的那天，就是愛的終結。
抑鬱症主要是一種以嚴重抑鬱症為特徵的情感障礙。 你自己的精神狀態尤為重要。 建議大家調整心態，主動面對生活，學會自己減壓，多和朋友交流。
經常與朋友保持聯繫的人，精神狀態比孤獨的人要好得多，尤其是在情況不好的時候，“朋友是好醫生”。 交朋友首先是要有一個真心的知己，還要交到風趣、風趣、討人喜歡的朋友。 養成與朋友保持定期聯繫的習慣，以避免和治癒孤獨感和分離感，減少抑鬱症狀。
經常與朋友保持聯繫的人，精神狀態比孤獨的人要好得多，尤其是在情況不好的時候，“朋友是好醫生”。 交朋友首先是要有一個真心的知己，還要交到風趣、風趣、討人喜歡的朋友。 養成與朋友保持定期聯繫的習慣，以避免和治癒孤獨感和分離感，減少抑鬱症狀。
回答於 2022-05-12 01:57
我可以笑著和你說對不起 也可以翻臉告訴你甚麼是規矩
你好，抑鬱症的定義是情緒低落、抑鬱、抑鬱或抑鬱、多疑、心煩意亂、焦慮、自卑、害怕與人見面、整天皺著眉頭、對任何事情不感興趣、容易哭泣、言語減少、思維遲緩、 不斷伴隨著睡眠障礙和嚴重的抑鬱，會有自殺的念頭。 建議及時去專業醫院治療，以免耽誤病情。
建議抑鬱症患者調整心態，積極面對生活，學會自己緩解壓力，多與身邊的朋友交流，同時也聯繫心理醫生。
建議抑鬱症患者調整心態，積極面對生活，學會自己緩解壓力，多與身邊的朋友交流，同時也聯繫心理醫生。
回答於 2022-05-12 02:22
好想假裝跑太快不小心和你撞個滿懷呀
你好，抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落、興趣下降、悲觀、思維遲緩、缺乏主動性、自責、飲食睡眠不佳、擔心患上各種疾病，感覺身體不適很多 全身，嚴重時可能會出現***的思想和行為。 建議及時去專業醫院治療，以免耽誤病情。
建議抑鬱症患者有計劃地進行一些可以獲得快樂和自信的活動。 生活要有規律，堅持體育鍛煉。 結交好朋友和聯繫精神科醫生也很有幫助。
建議抑鬱症患者有計劃地進行一些可以獲得快樂和自信的活動。 生活要有規律，堅持體育鍛煉。 結交好朋友和聯繫精神科醫生也很有幫助。
回答於 2022-05-12 02:47
問了“晚上11:30睡覺，凌晨4:00醒來，又睡不著了……”的人還對以下問題感興趣
Dear that is not love that is on a whim. 親愛的，那不是愛情
性別：女，年齡：24歲
晚上8點睡著以後到11點就醒了，之後就睡不著。早上4點多就要起來去上班。感覺睡眠質量不好，不知道該怎麼調理，要不要買一些安眠的藥物？
發布於 2022-05-12 02:02
3個回答
有人可以分享快樂但無人可以分擔憂傷我總在極端遊走
性別：男，年齡：32歲
晚上睡覺到一點多就醒，醒了就睡不著還腦鳴
發布於 2022-05-12 03:24
4個回答
我的紅裝，抵不上她的素顏。
1、特別痴睡，感覺總是睡不夠；
2、一般晚上11點睡覺，第二天早上10點才醒；
3、沒有服用甚麼藥物，沒有不良嗜好；
4、從事互聯網工作，雙休，有時候加班；
5、月經不調，飲食幾乎不吃早餐；
發布於 2022-05-30 01:37
4個回答
我把你當人你不把自己當人我能有甚麼辦法
每天22點睡覺1-2點就醒了不知道是怎麼回事，一醒就很難入睡。但是晚上23點或者0點睡的話能睡到6-7點，早上起來也沒甚麼精神，整天無精打采的。五年多都是這樣，吃了很多中藥也調理不好，做心理檢測顯示有焦慮症，體檢也就紅細胞壓積、血小板壓積、血紅蛋白、紅細胞4個指標比正常值略高一點。
發布於 2022-04-28 14:34
3個回答
你離開得不留痕跡，帶走了包括那些縱容的溫柔
性別：男，年齡：30歲
我每天3點多睡醒了，就再也睡不著了
發布於 2022-05-08 16:26
4個回答
走好自己的路，邁好自己的步，少理那些背後說三道四的廢物
晚上11.30睡覺，到凌晨4點右肩疼，疼得睡不著到早上7點左右肩膀就又不疼了，本人現在有上火和淋巴發炎。現在在吃頭孢，一清顆粒，一週前喝過兩幅中藥。
發布於 2022-06-17 21:18
3個回答
欣賞了悲劇乜扌分演過弱者，卻在最後﹄幕潛逃
晚上一般都是凌晨一點左右睡覺白天10點左右就醒了醒了之後心慌渾身無力中午再睡的時候就半睡半醒沒有聲音也醒很困就是睡不著
發布於 2022-06-18 08:36
3個回答
跟生活玩，別太認真，反正最終沒誰能活著離開這場遊戲
我17歲，女。晚上十點睡覺早上八點起不了床。這樣的情況半個月了，為甚麼會這樣？
發布於 2022-05-02 23:39
2個回答
每一分鐘都可能有一對情侶分手，當你看完這句話可能又一對散了
不管多晚睡覺，六七點都會醒睡不著，凌晨兩三點睡也是，睡眠也淺
發布於 2022-06-06 01:13
3個回答
提問者
夢想不會逃跑，會逃跑的永遠都是自己
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不管晚上幾點睡，早上都是45點鐘就醒了，是病嗎用吃藥調理一下嗎，白天還困，我白天都不睡覺，因為白天我要上班，沒有時間睡
半夜4、5點總是醒，然後就睡不著了。怎麼辦
我從11點多睡覺，然後怎麼睡也睡不著，翻來翻去怎麼也睡不著，這是為甚麼呢？
我以前睡眠質量很好，但是就這半年開始白天才睡得著，通常早上9點才睡，下午4點左右起，但是偶爾也會有晚上1點睡4點醒，後面就睡不著了，還有連續幾天睡眠不足的情況下，也做不到早睡
性別：男，年齡：50歲
晚上七點多鐘就困了睡到半夜一點多就睡不著了一直到三四點鐘還能睡一會
怎樣能一睡天亮