睡眠時半睡半醒，睡眠質量差
晚上通常是凌晨1點左右睡覺，白天10點左右醒來，醒來後心慌無力，中午又睡覺，半睡半醒，沒有聲音，醒來後很困，無法入睡。
發布於 2022-06-18 08:36
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我愛你時你才閃耀，我不愛你你算個毛
睡覺時半睡半醒，睡眠質量不好，這種情況要及時調整自己的狀態。要養成定時睡眠的好習慣，要有規律地作息，不要長期熬夜，腦力勞動不宜過度。要保持積極樂觀的心態，睡前可以洗個熱水澡，喝杯溫牛奶。
回答於 2022-06-18 10:03
雖然你不是我最愛的一個人 但你至少可以排前五百
你屬於熬夜，經常熬夜對你的健康是有損害的，所以你白天會有心慌、乏力等表現症狀，建議你不要繼續熬夜，晚上早點睡覺，不要超過十點睡覺，可以選擇早上早點起床，保證每天八小時的睡眠。
回答於 2022-06-18 10:33
我開始忘記你的存在，如同斑斕的色彩瞬間變的蒼白
晚上從睡夢中驚醒可能與以下原因有關。1.生物鐘紊亂，長期熬夜或作息不規律引起的睡眠障礙，可表現為夜間早醒。2.過度的精神刺激和心理壓力是導致失眠或睡眠質量差的常見原因。有些患者可以通過調整日常工作和情緒來改善睡眠。如果你有心理疾病，如焦慮或抑鬱症，可以在醫生的指導下服用藥物來改善睡眠。
回答於 2022-06-18 10:50
問了“睡眠時半睡半醒，睡眠質量差”的人還對以下問題感興趣
我是真的下定決心不喜歡你了。
入睡困難，需要很久才可以睡著，大腦安靜不下來，睡著之後一直醒，睡眠很淺，醒了就再也睡不著了，從來睡不著午覺，如果睡著頂多半個小時就醒了，晚上睡覺一直做夢，基本每天晚上都做
發布於 2023-03-21 09:01
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沒奢求邇愛俄，但決不允許你背叛我
12點睡覺每天4點會醒一次
昨天晚上12點睡覺4點醒了一次，睡到六點又醒了一次，六點鐘睡睡到現在沒睡著過
應該怎麼解決睡眠質量差的問題
發布於 2023-02-13 02:22
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大大的心裡，卻被你一顆小小的心裝滿叻
大夫您好我是一個美女唱歌也很好聽很多人喜歡但就是睡眠不太好總是淺淺睡眠昨天就是四點醒的有甚麼辦法提升睡眠質量嗎謝謝您
發布於 2022-05-17 22:18
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只怕在未來，遇見過去的自己。
從6月份到現在睡眠一直睡不好，每天不到五小時。中午又很嗜睡，睡眠質量不好容易醒，醒了就睡不著。大便也不成型。房事質量也不好
發布於 2022-08-17 08:38
3個回答
後的你有著一顆80後的心和一張70後的臉
晚上到三四點才睡覺，七八點就醒了，白天也睡不著覺，睡眠很淺，總是感覺自己是醒的，大腦在思考
發布於 2022-08-17 15:40
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在被窩裡無聲的哭泣，眼眶的潮溼全是對你的想念
你好我睡眠質量很不好總是做夢有聲音就醒第二天一整天都暈乎乎的是由於讀研壓力大嗎可以吃甚麼藥緩解呢
發布於 2023-10-05 13:55
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女人，為何A如此無情無義？男人，為何A如此沒心沒肺？
最近兩天晚上十一二點睡早上五點醒做噩夢夢到奇怪的事有時候暴力有時候穿越醒後可以睡但是會繼續做別的夢睡眠質量差
發布於 2022-09-25 20:04
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提問者
欣賞了悲劇乜扌分演過弱者，卻在最後﹄幕潛逃
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性別：女，年齡：19歲
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