失眠嚴重，睡一會就醒
有快一個月了，晚上不管幾點不管多困，睡一兩個小時就醒，然後就一直睡不著了，很困很累都睡不著，睡覺還出汗，手腳特別多，衣服都溼答答的，怎麼回事
發布於 2025-09-29 22:47
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你好，通過你現在的這些情況敘述來看，可能是存在睡眠質量下降，引起的軀體一系列不適，另外，也可能與你精神壓力過大，內分泌失調等造成影響有關，同時也不排除存在具體器質性病變影響！ 建議您可以放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養積極健康的興趣愛好，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放鬆訓練，避免過分的強迫思維，適當的進行戶外活動，保證充足的營養，同時，最好在家人的陪同下，到正規的醫院檢查，根據結果對症治療
回答於 2025-09-30 00:05
討厭自己不甘平凡，卻又不好好努力
通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，痛苦您說，無論幾點睡，有多困，只睡一兩個小時就醒了，然後就睡不著了，這種情況說明你睡眠質量差同時還有出汗，手腳汗比較多這主要是由於植物神經功能紊亂導致 初步認為您目前處於焦慮狀態，建議你最好去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療，平時嘗試著做做深呼吸，聽點輕音樂來放鬆自己
回答於 2025-09-30 01:24
男人把幼稚的女人叫單純，女人把單純的男人叫幼稚
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己失眠嚴重，晚上睡一兩個小時就睡不著了。 不知道一個月前在你的工作學習和生活中有沒有發生過甚麼事情。首先建議你做到規律生活，按時上床睡覺，睡前做做深呼吸放鬆，對提高睡眠質量很有幫助的。其次平時抽時間多做做運動，每天運動30分鐘以上，每週運動不能少於5天，堅持多運動可以提高睡眠質量。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作學習和生活影響很大，最好去正規醫院的精神心理科或者睡眠科找醫生面診，可以配合藥物治療。
回答於 2025-09-30 02:43
問了“失眠嚴重，睡一會就醒”的人還對以下問題感興趣
到頭來被我罵的狗血淋頭
嚴重失眠一年多了，睡著突然醒了就難以入眠，現在越來越嚴重了到天亮有時七八點還睡不著，有時一天沒怎麼睡還挺精神的，明明很困就是沒有睡意？這種情況我要怎麼處理？
發布於 2022-08-13 16:55
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開在五里霧中的曇花，沒有良辰歲月
這倆天把曲唑酮斷掉了然後就失眠，晚上睡不著，好不容易睡著也是睡一個小時醒一次，每次都做夢睡三個小時就睡不著了需要重新吃那個藥嗎，還有一個問題就是睡醒了實在睡不著還需要強迫自己睡覺嗎
發布於 2022-07-13 20:25
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現在仍然勉強在一起，是否為以後分開沒那麼痛苦做鋪墊
失眠多夢處於半睡半醒狀態最近突然意識到脾氣特別爆還總想吃東西吃飽了我覺得一會又餓了
發布於 2023-04-26 04:01
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你的那些惡作劇 我是故意上當的 只是想看你的笑容
回學校就失眠，沒有正常睡過覺，而且夜尿頻繁，睡著前倆小時得跑好多次廁所，睡得晚醒的早，最近在吃歸脾丸和黃芪精
發布於 2022-09-02 22:32
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我看過最虐心的小說就是我和你的聊天記錄
失眠很困就是睡不著睡著了也睡的不踏實而且很很快醒了醒了還感覺很累像沒睡一樣
發布於 2022-07-20 06:39
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根本你不懂得 不懂得愛我
失眠，半夜兩三點以後醒來就經常睡不著，右側頭痛，感覺很脹，按著麻木的感覺
發布於 2022-06-12 14:05
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這段日子迷惘又黑暗，撐過去了會有下一個黑暗的日子等著你
每天晚上睡不著覺失眠很嚴重。醒了之後又睡不著
發布於 2022-09-24 13:57
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提問者
很多感情到最後也不過只是相識一場
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相關問題
最近這幾天晚上失眠不覺得困，凌晨5.6點才睡，早上8.9點就醒了，醒了之後就睡不著了，白天也不會覺得困，雖然平時也有熬夜習慣但是都是睡夠了8個小時的，現在每天睡兩三小時，我想問問可以吃甚麼藥能有效治療失眠又早醒的？
性別：男，年齡：30歲
經常失眠半睡半醒是會做夢突然心跳加快心悸是失眠原因
最近尿頻嚴重，失眠很嚴重就算睡著了也總做夢總醒，口乾口苦，兩天沒睡好覺了，四肢乏力，腰部兩側痠痛，很重的感覺。心慌多慮，我這個症狀嚴重嗎？
黑眼圈嚴重，奢睡每天都睡不醒，大腿疲憊。頭髮好油。每天熬夜一兩點，吃甚麼藥能改善改善
生完孩子以後一直失眠睡不著，睡著也是做夢，一會就醒，醒了就睡不著。現在基本一晚上都睡不著。