長期失眠，明顯睏倦，就是睡不著覺

你是由神經衰弱和植物神經功能紊亂引起的失眠，最好養成按時作息的習慣，不要熬夜，睡前可以用熱水泡腳或聽舒緩的音樂幫助睡眠，可以考慮服用谷維素和紅棗安神膠囊來調節。

應到醫院進行全面檢查，明確病因是治療失眠的關鍵。注意睡眠環境，不要過於嘈雜，注意房間的溫度是否合適。對於過度緊張或生活壓力過大的人來說，容易出現失眠。對於過度緊張或生活壓力過大的人，容易出現失眠。如果患有關節炎導致關節疼痛，也可能導致失眠。

導致失眠的因素有很多，比如外界環境的影響，像噪音、光線等，精神壓力大，一些軀體疾病或心身疾病如焦慮症、抑鬱症等也會影響睡眠，建議你先到專業的心理醫院，通過詳細的檢查，明確失眠的原因，再通過藥物治療、心理治療、物理治療等對症下藥。建議你先到專業的精神病醫院，通過詳細的檢查，明確失眠的原因，再通過藥物治療、心理治療、物理治療等解決失眠問題。