睡眠質量好奇怪，特別困特別累就是睡不著
就是最近本身很困，但睡覺有點費勁，而且半夜總是醒，大概都會醒一兩次。然後白天醒的時候基本是固定時間，就明明自己沒睡飽，但就是醒了，而且會很困，但想繼續睡又睡不著了，然後我也有明顯的黑眼圈了就最近。白天工作的時候也會特別困，打哈欠特別頻繁，但想白天睡覺就是睡不著，只有晚上能睡著。
發布於 2022-05-05 17:56
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兄弟如手足，女人如衣服，敢動我衣服
每天保證7到8小時的睡眠是正常的。要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠，當然也可以考慮針灸按摩的方式來改善。
回答於 2022-05-05 18:40
簡單的生活，何嘗不是一場華麗的冒險
人類的活動規律本來就是夜間睡滿煙白天活動的，所以你即使困白天有可能會睡不著，你這種情況養成良好的休息睡眠規律，晚餐以後先洗漱對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。白天多做些運動，使自己輕微的疲勞，有利於睡眠，你也可以讓睡眠科的醫生實際的看一下，根據情況適當的吃一些助眠的藥。
回答於 2022-05-05 19:24
問了“睡眠質量好奇怪，特別困特別累就是睡不著”的人還對以下問題感興趣
上一秒的海誓山盟，下一秒變成了過期的笑容
睡眠質量特別差，經常半夜睡不好，身體怕熱，有時候到晚上會全身怕熱，吃了這個中藥以後，左手心發熱很嚴重，而且容易出汗，發熱更嚴重
發布於 2023-11-20 06:54
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青春如醇酒。可飲，可盡，可別離。
最近睡眠質量特別差，以前睡眠質量也不好，晚上聽見一點聲音就能醒，手機響就聽見了然後就睡不著了，一宿都在尋思誰找我啥的，睡的特別淺，特別愛做夢，有時候一宿做好幾個夢，平時特別愛心煩易怒，去理療店人家說我脫髮有點斑禿，說我是神經方面的問題，是神經衰弱，這個嚴重嗎？
發布於 2022-08-25 12:09
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雖然我很想抱著你給你溫暖，但是很抱歉
晚上睡眠質量不好，老愛做夢，睡醒起來感覺身體很乏累腰部下肢無力感，早起大便不成型，動一動就愛出汗，特別手心總是溼漉漉的。最近房事時間也短了有長期手淫的習慣
發布於 2022-07-25 04:10
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男人敢玩，女人敢壞，愛情之間，真心相待
一困身體就不舒服，睡不著特別難受，尤其是晚上特別明顯頭暈難受，心慌，感覺馬上要去世了。
發布於 2023-07-20 17:51
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如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱
睡覺一直會做夢一次睡眠可以做三四個夢而且夢基本都記得有一次甚至做了五個夢夢的內容都比較離奇恐怖而且夢中的記憶與現實中記憶不符合有的時候被夢驚醒了醒了之後又睡睡了又做夢就算睡11,12個小時還是覺得很累有點困但晚上又睡不著
發布於 2022-05-05 13:10
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我看過最虐心的小說就是我和你的聊天記錄
失眠很困就是睡不著睡著了也睡的不踏實而且很很快醒了醒了還感覺很累像沒睡一樣
發布於 2022-07-20 06:39
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你為別人唱了情歌全場只會有我為你而哭
睡眠時間晚11點到早7點，能秒睡，中間可能會醒幾次，但都能重新睡著，多夢，就是第二天醒來特別累，眼睛特別重，腦袋也昏沉沉的，而且右眼皮已經跳了快一個月了。
發布於 2022-03-08 22:36
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提問者
我們說好要一起走的，可到最後只剩我一個人在愛情的終點站等侯
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寶寶走路姿勢我看著特別奇怪，不知道是甚麼原因
最近這兩天眼睛特別乏特別困感覺像睜不開一樣。晚上睡覺也夠。能睡七八個小時。就這兩天特別困特別困但是下午睡一覺起來明顯就感覺好多了（平常看手機電腦的時間可能會多一點）但是以前也是這樣看的眼睛也不是很困啊
晚上到三四點才睡覺，七八點就醒了，白天也睡不著覺，睡眠很淺，總是感覺自己是醒的，大腦在思考
我之前睡眠質量特別好，突然之前發現自己睡眠質量很差，只有累了才能睡著，要是不是特別累就睡不著覺，但我睡覺沒有夢
從6月份到現在睡眠一直睡不好，每天不到五小時。中午又很嗜睡，睡眠質量不好容易醒，醒了就睡不著。大便也不成型。房事質量也不好