經常睏倦，晚上難以入睡，突然感到悲傷
當我晚上躺下的時候，我就開始想很多事情!想著想著就想哭，或者沒事的時候突然開始難過，很長一段時間，我早上總是很累很困，晚上明明也很累，但就是不能很快入睡。
發布於 2022-08-19 10:14
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不知道為甚麼，我明明已經放下了，心還是痛
你的情況屬於一種緊張和焦慮，長時間存在的緊張和焦慮感也會影響自己的睡眠質量。 你應該注意緩解自己的情緒，不要總是糾結於不好的事情，多聽聽輕鬆的音樂，儘量讓自己放鬆，把注意力轉移到其他事情上。
回答於 2022-08-19 12:12
覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候
你有入睡困難、情緒低落和睡眠不佳的情況。這種情況是持續的還是間歇性的？它是如何影響你的學習的？ 首先你可以從自己調整筆頭開始，和朋友聊天，出去跑步。因為當你運動時，你的骨骼和肌肉會釋放興奮性神經遞質，從而提高你的情緒。如果這需要很長的時間，超過一個月，甚至兩三個月，那麼最好去看心理醫生。你也可以做一個抑鬱症自我評估量表，把分數給我，我會幫你分析。抑鬱症是青少年中常見的良性心理問題，我們稱他為心理感冒是完全可以治癒的。
回答於 2022-08-19 12:23
等待不是為了你能回來，而是找個藉口不離開
你每天晚上失眠睡不著，白天犯困睡不著，經常控制不住想往事，想哭，現在情緒低落，有明顯的焦慮和抑鬱情緒。 你可能是由於現實的高壓造成的，也可能是覺得長時間得不到理解支持，內心有很多壓抑的情緒。想起以前的事情就會傷心，嚴重影響睡眠。建議你把自己的狀態告訴家人或家人的理解支持，釋放壓抑的情緒。做一些感興趣的事情，轉移你的注意力。可以讓家人陪同你到醫院的精神心理科進行檢查治療，可能需要服用一些抗焦慮的助眠藥物，接受系統的心理疏導，釋放壓抑的情緒。
回答於 2022-08-19 12:44
過了這個村，還有這個店，因為這裡有分店
這位姑娘你好，從你描述的情況來看，晚上睡覺太慢，那麼就證明白天還有很多事情要處理，比如學習成績問題，與老師同學的學習方法問題，與家人的關係問題等等。如果你沒有睡好，第二天當然就沒有精力了。 你必須明白，哭是沒有用的，你必須把這些事情都理清楚，做出相應的安排。忙裡偷閒，每天都有心情放鬆睡覺，就能睡得更好。如果你覺得自己狀態不好，請向學校的心理老師或班主任求助，或向離你比較近的親戚求助，或向當地的心理諮詢師求助，或向這個平臺內的心理諮詢師求助，我相信他們都會給你很好的幫助!
回答於 2022-08-19 14:37
問了“經常睏倦，晚上難以入睡，突然感到悲傷”的人還對以下問題感興趣
若無其事，是有故事的人佯裝灑脫的樣子
晚上很難睡著好不容易睡了兩三個小時就會醒持續了很久了醒了之後又很難睡著
發布於 2022-04-17 02:28
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若能一切隨他去，便是世間自在人。
晚上睡不著覺，入睡難。睡著了半夜總會醒，晚上醒1次或2次，醒了之後睡不著，很長時間了
發布於 2022-05-19 10:31
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以後，既不渴望愛情，也不奢求能擁有你
性別：女，年齡：23歲
白天會犯困，晚上又睡不著？為甚麼我會半夜睡不著，而白天又犯困，如果中午沒睡覺連走路和開車都會犯困，而且半夜睡不著時頭也會很痛很痛？
發布於 2022-05-12 11:18
3個回答
是是非非，終究改變了那麼多。
性別：男，年齡：21歲
晚上睡不著白天就犯困主要就是晚上睡不著躺下幾個小時也一樣，白天就犯困，都幾個月了，希望儘快回覆。謝謝！
發布於 2022-05-09 17:27
4個回答
王子的夢境只有公主，騎士的存在為了公主
很困很困很想睡，但是遲遲睡不著，眼睛很乾整個人狀態很疲憊，但就是睡不著
發布於 2024-02-17 16:34
4個回答
因為愛你，所以我永遠贏不了你。
晚上十一二點或者凌晨一兩點才睡的著，睡著了中間還不停的醒，每次醒過來又很難入睡，天天十二點睡了早上五六點就醒了，怎麼都睡不回去，很痛苦，白天精神特別差，特別困
發布於 2022-07-01 17:16
3個回答
你總希望可以得到我的溫馴，你可曾想過這樣我很累
晚上睡覺睡眠淺，容易驚醒，驚醒後很難睡著，有2年左右
發布於 2023-06-26 01:44
3個回答
誰年輕的時候沒有錯愛過一兩個人渣
晚上睡不著,白天睡不醒?
6月16號的時候左腳受了傷骨折了,6月23號做的手術,現在恢復的也不錯,可是到了這段時間,晚上老是睡不著,經常要天快亮了才能睡著,一睡就到中午才醒,昨晚上一晚上沒睡,現在仍然睡不著，還一點都不困，到八點鐘的時候又開犯困了，不知道為甚麼會這樣,有這樣一個多星期了,但是現在腳下不了地,去不了醫院,不知道該怎麼辦了，有這方面的醫生能幫幫我嗎？
發布於 2022-07-29 21:43
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牆上畫個小人和自己拉手，宣告著我不孤獨
晚上睡眠時間短，突然醒來感覺自己有心事就睡不著了，然後自己也不知道是甚麼事，很難再閉上眼睛，昨晚十一點半睡得，四點突然醒了，就睡不著了
發布於 2023-03-01 16:04
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提問者
想要的東西必須自己拿，不然就算別人給你也要不起
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在立春之後就不容易睡著，好似昨晚從十點半開始睡，到十二點過才睡著，找不到合適的睡姿，感覺很亢奮，就是睡不著，哎
我基本11點開始睡覺，有稍微大點的聲音就會把我吵醒，之後就睡不著，怎麼樣都不行，工作日基本就是這樣堅持過去了，睡眠少，到了週末的時候又經常睡很久十多個小時吧，最久的一次是從週六晚上六點睡到週日晚上六點，也是得躺很久才能入睡，但週末很難吵醒我，工作日一有稍微大點的動靜就能把我吵醒導致一直睡不著，這是失眠嗎？需要去買安眠藥嗎？（沒有自殺，抑鬱傾向）
晚上很難入睡，眼睛很疲憊，腦子很活躍，特別容易醒來，一天只睡四五個小時
現在就是晚上睡不著，要好久才能入眠，然後白天就是很困，感覺作息時間不規律
失眠很困就是睡不著睡著了也睡的不踏實而且很很快醒了醒了還感覺很累像沒睡一樣