入睡困難
我晚上通常可以入睡，但有時很難入睡。想了很多，越想越睡不著。在過去的一個月裡，可能是由於周圍環境的影響。 ，我無法控制自己。我通常白天睡覺。如果很安靜，我還可以睡著，但是很難入睡。如果我白天睡覺，只需要半個多小時，甚至更長，我更有可能不會一直睡著，我白天正在睡覺，突然醒來，我會很生氣。我想控制它，但我無法控制它。我什至會發脾氣，扔東西哭。我知道不應該是這樣，但我的情緒失控了。我發生甚麼事了？
發布於 2022-04-23 18:23
共有2個回答
你很有骨氣，你很有想法，而且你不甘平庸
建議大家改善作息時間，養成規律睡眠的好習慣。心理壓力不要太大，生活節奏要有規律。減少辛辣食物的攝入。增加白天的活動量，提高能量耗散水平。
回答於 2022-04-23 18:30
口袋裡鈔票的顏色決定今天的心情……
根據你描述的情況，你現在的情況可能是焦慮症和睡眠不好引起的，所以你最好去專業的睡眠科就醫，讓睡眠科的醫生記得看一看，做個視頻腦電圖，要全面瞭解睡眠情況，可以服用助眠藥和抗焦慮藥，同時需要調整自己，要培養更多的愛好，白天多做戶外活動，發展良好的休息和睡眠規律。
回答於 2022-04-23 20:14
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提問者
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