想睡卻不敢睡，焦慮，想哭
就在昨天晚上，我睡不著，快4點的時候才睡著，今天我頭痛、焦慮，我想在中午睡覺，但我怕我睡不著，我怕我今晚睡不著為
發布於 2022-09-14 13:50
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感謝你留給我你的照片，它是我唯一的慰藉
根據描述，你的焦慮症是比較嚴重的。首先要自我調節放鬆，不要緊張，睡前聽聽舒緩的音樂，用熱水泡腳，白適當運動鍛鍊，清淡飲食，飲食注意補充維生素。也可以去看中醫，進行調理。
回答於 2022-09-14 15:25
每一個愛傻笑的人，心裡都有放不下的痛
偶爾的不眠之夜不一定是個大問題。它對我們的影響沒有那麼大。但你的擔心焦慮反而是影響最大的一件事。比如說，你今天想在中午睡覺，但你怕自己睡不著。今晚還沒來，你也擔心睡不著。 這是一種預期性焦慮。就是當事情沒有發生時，你提前擔心它們會真的發生。這是一種不良的思維習慣。經常提醒自己，偶爾的失眠根本就不算甚麼。這對身體來說不算甚麼。所以要放輕鬆。
回答於 2022-09-14 17:07
下一次可不可以換你退去一身驕傲喜歡我到瘋掉
你好，看你的描述，昨天晚上失眠了，到凌晨4點才睡著，今天頭痛明顯中午想睡覺，但是害怕晚上睡不著所以也不敢睡 沒有那麼嚴重，只是一個晚上失眠失眠了就失眠了，沒有那麼嚴重，既然中午不敢睡，那今天晚上就早點休息應該能睡著單純的一個晚上失眠不是事
回答於 2022-09-14 17:23
人的一生，沒有一味的苦，沒有永遠的痛
人有失眠是正常的，只是當失眠影響到第二天的工作和身心健康時，就必須進行相應的調節和治療。你現在有失眠引起的頭痛和焦慮，需要加以調節。 頭痛的時候，要注意休息，讓自己的心平靜下來，不要心裡煩躁。害怕晚上睡不著，白天多安排一些事情，晚上不要吃得太飽，適當運動後穩定情緒。睡前不要喝茶和咖啡，心裡不要怕晚上睡不著。
回答於 2022-09-14 17:57
問了“想睡卻不敢睡，焦慮，想哭”的人還對以下問題感興趣
因為夢裡心裡都有你，所以愛了你一年又一年
大概有九天晚上總是睡不著有時候想著想著事就想哭感覺世間沒甚麼值得的
發布於 2022-07-28 16:34
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你要找到黑夜裡代替陽光的東西，那個叫做信念
差不多每次在晚上，打算睡覺的時候，睡覺前會想一些以前的往事（不同的人，不同的事）和未來的計劃，不管困不困，身邊有沒有人，都會睡不著，然後就感覺心上有甚麼東西壓著，然後就想哭，但又有點哭不出來，然後就會用刀或圓規之類的東西劃胳膊，但我怕疼，機會很矛盾的剋制這個行為，但最後還是會割，而且一次比一次深，我想知道我怎麼了？為甚麼想個神經病一樣
發布於 2022-08-04 14:06
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已過去的不可再今天只可憶起，一雙只懂哭的眼落淚又再落淚
性別：男，年齡：15歲
總是睡不著覺，也不想睡覺晚上睡不著覺
發布於 2022-05-07 08:41
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最終我們六年的感情，還是抵不過他的一句
睡不好，想的多，精神狀態不是很好，總害怕，是不是精神分裂，總想有人來謀害，現在不敢睡覺
發布於 2024-01-08 10:35
5個回答
我們要一起靠著肩，慢慢醉，醉到世界終結
性別：男，年齡：16歲
晚上睡不著白天想睡覺。就算晚上睡過了白天還是想睡覺。只要沒事幹就想睡覺幹活的時候也想睡覺
發布於 2022-05-10 11:07
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想打電話，翻開電話簿，卻不知道該給誰打
平時晚上入睡還可以，偶爾會入睡很困難，想很多，越想越睡不著，最近一個月，可能是周圍環境影響，晚上睡不著的次數比以前增多，越睡不著越生氣越想越睡不著，控制不住自己，平時白天睡覺，如果說很安靜的話，就還是能睡著的，就是入睡很困難，白天睡覺的話入睡只是需要半個小時以上，甚至更久，更有可能一直就睡不著，最近白天睡覺，突然被吵醒，就會非常生氣，自己想控制但就是控制不住，甚至會發脾氣摔東西哭，知道不應該這樣，但是情緒不受控制，我這是怎麼情況？
發布於 2022-04-23 18:23
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夏天來了就讓西瓜替我陪著你
每天晚上就會哭，有時候因為別人的一句話就哭，會失眠睡不著，害怕別人兇我，一兇就哭
發布於 2022-05-05 06:38
2個回答
萬般努力只為出人頭地
我媽媽今年49歲了，最近幾年出現失眠困擾，晚上睡覺睡不著，睡著了也睡不好，睡眠很淺，一閉眼就胡思亂想，偶爾睡覺還會感覺害怕，有時候會想起以前的事情說個不停，昨天還出現頭暈症狀，然後去拿的藥加輸水，想著是不是焦慮症，能治好嗎，想讓媽媽睡個好覺，想陪我媽媽去醫院看看，也不知道掛甚麼科，求各位大佬幫忙解答一下！謝謝?
發布於 2022-05-18 04:33
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不是誰甚麼都有，也不是誰甚麼都沒有
想哭哭不出不想自己好折磨自己可能最近天氣冷了晚上睡得著單天天早醒2-4次有一次醒來不知道為甚麼就哭了也就一次
發布於 2024-02-17 02:45
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提問者
開不開心日子照過，沒有誰離不開誰
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一到晚上就想哭壓抑焦慮白天還好好的尤其到了11點12點特別壓抑控制不住自己想哭
你好我已經聯繫一週晚上睡不好覺了每天只睡幾個小時也沒甚麼胃口吃飯還想哭做甚麼都提不起興趣我想問問有沒有甚麼解決辦法
我剛上初一，一開始挺想住宿的，可是開始住宿時我又不想住了，特別想家，一想家就想哭，晚上就睡不著，明明挺困的，可是就是想家，想哭，睡不著
一睡覺就做夢，睡醒頭昏沉沉滴，想睡都睡不著，從昨年10月份開始的
晚上特別想睡覺不想起來，也不想吃飯一見倒床就想睡我害怕考試害怕別人嘲笑害怕緊張，害怕自己一個人待著特別孤獨