最近睡覺都覺得好像不夠用，精力不夠用，短短几分鐘華為手環7就顯示過百。然後前兩天，我發帖說 "失戀 "這個事件，不知道會不會有影響。我想問第一個問題:我的心率過百有關係嗎？第二個問題:我怎樣才能讓它保持在一個比較健康的心率？第三個問題,我目前及時得到八個小時的睡眠，白天還是很困，午休後會恢復一些精力。我如何調整以保持精力充沛？鍛鍊身體嗎？或者謝謝你的回答。