最近睡觉都觉得好像不够用，精力不够用，短短几分钟华为手环7就显示过百。然后前两天，我发帖说 "失恋 "这个事件，不知道会不会有影响。我想问第一个问题:我的心率过百有关系吗？第二个问题:我怎样才能让它保持在一个比较健康的心率？第三个问题,我目前及时得到八个小时的睡眠，白天还是很困，午休后会恢复一些精力。我如何调整以保持精力充沛？锻炼身体吗？或者谢谢你的回答。