我是一名電腦操作員，因為工作關係，經常坐著，導致現在肚子變得特別大，有時候蹲下都感覺憋氣了，我就特別想把肚子上的肉減掉，我就每天自己堅持做仰臥起坐，多運動，堅持了很長時間都沒有效果。 想得到怎樣的幫助：肚子肉怎麼減

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