經常性失眠，頭疼，耳鳴，頭囟門要睡的時候總是發鼓。我是總是放不下一些事情，想到很久之前的事，總是感覺自己吃了虧，捱了欺負，因為沒有回嘴感覺特別委屈，怎麼能這麼對我呢？我怎麼那麼不爭氣？怎麼不會保護自己？！談了垃圾的戀愛，總是讓我想起來就噁心，原生家庭有問題，總是不會拒絕人。我努力的在改變，每天去圖書館學習，每天跑步三公里，已經堅持了快一個月，但是睡眠還是時好時壞，總是很難入睡。每天都很害怕，不知道害怕甚麼。做事情總是忍不住看錶，想著快點快點。很煩。明明沒做錯甚麼事，卻總覺得自己做錯了甚麼。我該怎麼辦呢？買點安眠藥吃吃嗎？我知道睡前不應該亂想，但是就是忍不住，想著想著就生氣了。尤其是快來姨媽的時候，更是睡不著，經常是躺下，閉著眼，一看手機，一個小時過去了。還會沒甚麼原因的流淚，難道我抑鬱了？我現在有谷維素，要吃嗎

醫生說這個東西買的時候是用來洗的，但是買的時候是直接用來噴的，請問這個東西滴在水裡也可以用來洗嗎，一般滴的比例是多少？

孩子幼兒園剛剛做的體檢，遠視儲備，是否散光，啥的，這個表不太懂，是否正常，有需要注意的地方嗎？麻煩能解釋下？