碰到蒼蠅去過的地方，我會拼命想洗手，但洗完後還是覺得很髒，即使蒼蠅沒去過的地方我也會覺得很髒。我覺得如果被蒼蠅碰到就會死，但我沒有清潔問題。我在哭著求救!

下巴長了很多這樣的痘痘，家裡備用了甲硝銼凝膠和阿達帕林，用哪個好點