我的朋友身材都很好，就我比較胖，平時經常那我開玩笑，心裡很難受，我決定了一定要減肥，可是不知道用甚麼辦法減肥好。 想得到怎樣的幫助：瘦身的方法有那些呢？

兩個腳環起水泡，時不時就癢，弄破了出濃水，好幾個月了還是這樣