性別：男，年齡：19歲 腰間盤脫出是不是很嚴重呢？？我由於工作的關係，最近腰總是很酸，後來到醫院去做了檢查，說是我的腰間盤突出，l4/5是0.4cm，l5/s1是0.2cm，硬膜囊前緣受壓變形，雙側隱窩變窄，最近工作壓力非常大，我希望能快點好起來。請問我的腰間盤突出是不是很嚴重呢？該怎麼治療比較好啊？