我有手淫的習慣多年了，以前手淫的次數不多，週期也長。但是隨著手淫的次數增加，身體出現了不適的感覺。坐的時間長了就會腰疼，參加體力活動，就會出很多汗，頭髮乾燥容易掉，嘴唇發乾，口苦，口臭。小便有點黃，但是次數不多。 想得到怎樣的幫助：手淫引起的腎虛應怎麼調理