昨晚7點多，我在踢足球時崴了腳，是右腳，很腫，片子上沒有骨折，我需要做甚麼才能更快恢復呢？

左邊的沒有發炎，只是指甲鑲嵌在肉裡，用指甲刀翻不出來，大概一個月前開始。右邊在化膿前就已經發炎了，一直用藥膏塗抹現在只是痠痛，沒有更嚴重的炎症，去年去醫院做了手術，今年又復發了（左邊的指甲好像有灰指甲）。

我的月經推遲到今天，18號就一直肚子疼，像月經一樣，這是甚麼原因造成的？