我的母親最近血壓一直居高不下，吃著降壓藥業不怎麼見效，每天都在70-180左右，她總說她的頭暈乎乎，不太舒服。其實她的其他方面都挺好的，能打麻將不用戴眼鏡，聽覺也不錯。 想得到怎樣的幫助：血壓高吃甚麼好？