我的母亲最近血压一直居高不下，吃着降压药业不怎么见效，每天都在70-180左右，她总说她的头晕乎乎，不太舒服。其实她的其他方面都挺好的，能打麻将不用戴眼镜，听觉也不错。 想得到怎样的帮助：血压高吃什么好？