南方芳菲
女人不要太不把男人當回事,也不要太把自己當回事
2021年發現中度脂肪肝,當時身高181,體重150幾斤,不抽菸喝酒,四肢瘦弱,有小肚子,然後控制攝入量(吃粗糧加少量大米、牛奶、雞蛋、魚蝦等食物,少攝入脂肪)加有氧運動,4個月內體重下降30多斤。到120斤,然後保持這個飲食習慣,只吃脂肪適當攝入,吃了我想問問,以我的情況,我的中度脂肪肝是不是大概有了改善,現在我站著的時候肚子是平的,腰圍也都有了(其實是我自誇,我媽說我瘦得跟猴子一樣),躺著的時候肚子會平,肋骨很明顯
發布於 2022-07-16 17:40
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